つ8月24日月曜日午前9時🕘️からの脳トレは食堂で【英語力が積み上がる100日間ネイティブ英語書き写し】[Phase4](第4章)「GraduallyAdvance」(少しずつ前進する)［Day36］(36日目)「Grit」(やり抜く・粘り強さ)「LeaveDoubtBehindYou.」(疑いは置いていこう)の項を書き写し📝して不明確な単語慣用句を英和辞典📖とスマホ📱AIのGeminiで検索🔎確認しました✏️📔
8月24日月曜日英文書き写し📝終了後、脳梗塞の後遺症で文字のカーブ位置の起点を認識機能が衰えたので、今朝は言語聴覚士STさん監修のひらがなあ行〜さ行をノートに書き取り練習📝✏️📖をしました。え・そ、が苦手です。明日は、た行書き取り練習の予定です。
8月24日月曜日午後2時🕑️前からのトレーニングはベッド横柵に二重に重ねて括り付けたフィットネスバンド引き込み筋トレ💪を500回しました。
続けて車椅子♿右足太腿上に総合計重量37kgのリハビリベルトを載せて、一周約110mの施設廊下を一周ラップ⌚約75秒で56周＝4200秒≒約70分間ノンストップ周回持久走運動をして、たっぷりの汗を💦をかいて、
トレーニング終了後1階風呂に🛀🚿に向かい、汗を💦洗い流して着替えをしました。
風呂上がり後食堂に向かい、差し入れの大豆＆アーモンドプロテイン入りグラノラを牛乳🥛で食べ🧃カロリーと植物性タンパク質を補給しました。😋自販機で購入した麦茶を飲み水分補給にしました。🥤🙏
笠置 シヅ子（かさぎ しづこ、1914年〈大正3年〉8月25日 - 1985年〈昭和60年〉3月30日）
は、日本の歌手、女優。本名は亀井 静子（かめい しずこ）。戦前から戦後にかけて 活躍しました。
特に戦後はブギの女王として、一世を風靡した。
