「飲み会が多くなりそうだから、よろしく〜」
この旦那さんからの何気ない一言に
モヤッとしたり、イラッとしたり…
そんなモヤイラありませんか？
・自分ばっかり楽しんでる
・家事も育児も任せっきり
・なんで私ばっかり我慢してるの？
そんなふうに感じてしまうこと、
ありますよね・・
私たちってつい
“目の前の出来事”に反応してしまうけど
実はそれ以上に
「どう捉えているか」
で、しんどさって変わるのかもしれません。
問題じゃない人の視点って？
今回のおさらい会では
「もじもじ女子の葛藤を紐解く会」
というテーマで
コーチングでとても大事な
「その問題を問題と捉えていない人の視点」
について
どう質問していくと
コーチングが深まるかしら？？
これをテーマに
みんなで練習していきましたよ〜
今回のデモでは
「夫の飲み会発言にイライラする」
という一見よくあるお悩みを扱いました。
デモでは
とある4つのステップに沿って
整理していくことで
最初は
「なんで私ばっかり…」
と感じていた状態から
自分の中にある“葛藤”がクリアになり
目の前の見え方が変わり
「じゃあ何ができそうかな？」
まで自然にたどり着く
そんな変化が起きていましたよ〜！
特に印象的だったのは
「どうしたらいいかわからない〜」
で止まっていた思考が
「これならできそう！」
に変わった瞬間でした。
ブレイクアウトルームを作りながら←
デモを見つつ、
私自身も
「わ〜！これコーチングで使いたい〜」って
思わずメモが止まらない内容でしたよ
参加者さんの気づきがすごかった！
今回もたくさんの気づきやご感想を
頂きました。
「“自分がどう感じてるか”に戻す大切さがわかった」
「話を広げすぎず整理できました！」
「自責にならず一歩に繋がる！すごい〜」
中でも印象的だったのが
「2つに分けるだけで、めちゃくちゃ見えやすい！コーチングで使います！」
という声が多かったです。
迷いって、なくさなくていい
今回改めて開催しながら感じたのは
迷いや葛藤って
「なくすもの」じゃなくて
“持ったまま進んでいいもの”
だということ。
だからこそ
・どこで引っかかってる？
・何を怖がってる？
・別の視点ってある？
ここを丁寧に見ていくと
ちゃんと「次の一歩」が見えてくるもんだな
と✨
コーチングがまた更に楽しい！
と思える時間でした。
ちなみに余談ですが、、
おさらい会のあとに
個別のコーチングセッションをさせて
頂いたのですが
早速、今回扱った4つの質問を使ってみたんです。
すると、、、
クライアントさんが
スラスラとご自身の葛藤を
紐解かれていかれてました。
思わず2人で
「すごーい！」って盛り上がってしまいました。
(ブレイクする〜w)
コーチングって
「特別な人だけが出来る物」
ではなくて
誰でも扱えるものなんだな、
と再認識しました。
参加してくださった皆さま
そしてご検討くださった皆さまも
本当にありがとうございました！
次回のおさらい会は
4/20(月)13:00〜14:00
開催予定です！
また一緒に
BSコーチング磨いていきましょう！