歯の詰め物が磨耗して、
咀嚼がうまくできず、
このまま放っていくと、
よく噛まないで、
飲み込んでしまうので、
胃腸に負担がかかると、
気になっていました。
そこで、
歯医者さんから言われた事は、
歯の磨耗があるのは、
ストレスが原因かと思われるので、
ストレスを軽減した方がよいかと
思われます。
歯ぎしりや食いしばりは、
ありませんか？と
聞かれましたが、
思い当たらず。
食いしばりって、
ふだん聞かないので、
調べたところ、
上下の歯をギューっと強くかみしめる
と、ありました。
それなら、あるかもしれないと
思いました。
以前にも、違う歯医者さんから、
我慢強いですよね？
歯をよく食いしばってる形跡があります、と
言われたことを思い出しました。
歯医者さんは続けて、
歯をぎゅっと強く噛みしめることによって、
ストレス発散にはなりますが、
歯に負担が大きいので、
やめた方がいいと
言われました。
ストレスはうまく解消してる方だと
思っていたけれど…？
好きなものは我慢せず食べてるし、
一人暮らしなので、
生活のパターンは、自分中心で、自由。
でも、そういえば、
以前はよく、
無性にカリカリしたものが食べたくなって、
ポテチを一袋平らげていました。
今は健康のことを考え、
ポテチから、おせんべいに切り替え。
でも、カリカリするものが
食べたいというのは、
歯を強く噛んで、
ストレス発散したいということ？
ストレス度は低いと思っていたのに、
ちょっとショック…
見直して、改めないと。
頬杖ついたりするのも、
歯に負担がかかります、とも
言われました。
あー、仕事中によくやってる！
いけない、いけない。
なんとなく、
職場の人間関係は最高でも、
仕事自体、私には合ってないから、
ストレスになってるような気がしました。
2025年の課題が見えてきたような
気がします。