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瞑想がいい、とは聞くものの

 

 

 

 

 

なかなか難しい…。

(皆さんは、どう？)

 

 

 

 

私はアートを描くことで

自分の気持ちを整理していますが

 

 

 

 

時々ただ眺めて

瞑想、とはまた違うと思いますが

今、に集中してみたりします。

 

 

 

 

何も考えない、

ではなく、

絵の色が綺麗だな、とか

ここの線が好きだな、とか

そのぐらいのことを

ぼんやり考えて

 

 

 

 

もちろん、

無心になれるなら

少しぼーっとしてみたりして

 

 

 

 

そのままゆっくり、

深呼吸。

 

 

 

 

 

これだけでも、

結構心も体も

リラックス&リフレッシュ

できます♪

 

 

 

 

何もないところで

何も考えないって

むりだ〜〜！

と、いう方は

ぜひアートを見ながらぼんやりタイム

 

 

 

 

お試しくださいね(*^^*)

 

 

 

 

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プレゼントしています♪

 

 

 

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