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気持ちを吐き出す〜！

を、ちゃんとしてますか？^ ^

 

 

 

 

その場、その場は

自分が我慢すると穏便に

丸く収まるような気がするのですが

 

 

 

 

それが、

あまりに溜まりすぎると

結局イライラして

周りも自分も

傷つけてしまったり。

 

 

 

自由に振る舞う人を見て、イライラ。

楽しそうな人を見て、イライラ。

 

 

 

 

感情はこじれる前に

ポン！と出してしまいましょう。

 

 

 

 

それは、ちょっと嫌なんだ。

そうされると、私困ってしまうんだ。

 

 

 

 

シンプルに相手に伝えましょう。

 

 

 

 

とはいえ、

なかなかそれができない場合も

確かにあります。

 

 

 

 

そんな時は

白い紙に気持ちを吐き出しましょう。

出してあげれば

楽になります。

 

 

 

 

気持ちを出して

外から眺める事で

心がほっと安らぎます。

辛い時は

試してみてね

 

 

 

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