自分の中にある嫌な感覚を解消したいだけ。
そんな「解消型」の問題は、問題を解決しようとすればするほど、エネルギーを無駄に使ってしまう😂
なぜなら、気持ちがモヤモヤしているだけで、解決すべきことはどこにもないからです。
じゃあ、この「解消型」の問題には、どんな風に対応すればいいのか？
それは…
モヤモヤした気持ちと｢共存｣すること。
👆これを練習することです。
実は、私たちが悩んでいる問題のほとんどが
目の前に解決すべきことがない「解消型」の問題なんです。
モヤモヤ、ザワザワ、不安、焦り、苦しさ、心地悪さ、怒り、虚しさ、後悔、自信がない、自分への嫌悪…
そんな「嫌な感覚」から解放されたくて、そのために悩んでいるとき
これは嫌な感覚を解消したいだけだなーーー。
と「解消型」の問題だということに、まず気付く。
気付いたら、嫌な気持ちを解消するために
悩んだり、考えたり、行動したり、学んだり…
そんな風に「嫌な気持ちの解消」にエネルギーかけるのをやめてみる。
なぜなら、気持ちを消すことにエネルギーを注げば注ぐほど
その気持ちはエネルギーを吸収して、自分の中で大きくなる性質があるからです😂😂
逆に、気持ちを消そうとするのではなく
モヤモヤも、ザワザワも、不安も、焦りも、苦しさも…
ぜーーーんぶ抱えたままで生きていく。
そんな風に決めて、気持ちと共存しようとすると
不思議なことに「嫌な気持ち」はどんどん存在感を失っていく。
長い期間さぼっていたピラティスを、そろそろ再開しようと重い腰を上げました…😂
「嫌な気持ち」は生きている限り、絶対になくならない。
だから、それらを解消するためにエネルギーを注げば注ぐほど、どこにも辿り着けなくなる。
そして、本当に進みたい場所に進むための、エネルギーが残っていない状態になる😱😱
嫌な気持ちを解消するために、
悩んだり、考えたり、行動したり、学んだりしていることに気付いたら
嫌な気持ちと「共存」してみてほしいです。
エネルギーのムダ遣いがなくなるから、これまでのパターンが変わり
本当に叶えたい方向に現実が動きはじめるから🌟
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