↑ がんばらないお正月を過ごしたあと、「なんだか暮らしが楽になった」と感じる人が増えているように思います。なぜかというと…
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お正月に食べすぎたあと、無理なく立て直したい人が増えている理由
年末年始は、外食やごちそうが続きやすくて、気づくと「食べすぎたかも…」って思う日も増えます。
でも最近は、そんな自分を責めるよりも、無理なく立て直す方法があればいいと感じるようになりました。
そこで取り入れてみたのが、ファスティングバー。
名前だけ聞くとストイックな印象がありますが、実際はとても現実的で、続けやすいアイテムでした。
しっとりしていて、ずっしり。
ナッツの噛みごたえがしっかりあって、「ちゃんと食べた」という満足感があります。
食物繊維は約6g、糖質は約5g、1本約160kcal。白砂糖不使用で、はちみつの自然な甘さなのも、甘いものを我慢したくない私にはちょうどよかったです。
私は年末に外食が続いたタイミングで、数日間昼食をファスティングバーに置き換えてみました。
小さいのに腹持ちがよくて、空腹感が気にならなかったのは正直びっくり。食後に眠くなりにくく、そのまま作業に入れたのも印象的でした。
小腹が空いたときのおやつ代わりや、夜の「何か甘いものが食べたい…」という場面でも、罪悪感なく手に取れるのがありがたい。
ミニマリストとして感じたのは、「リセット用の選択肢をひとつ持っている安心感」。
食生活が乱れても、また整えればいいと思えるだけで、気持ちがずいぶん軽くなりました。
頑張りすぎず、我慢しすぎず、でもちゃんと自分を労わる。
ファスティングバーは、そんなバランスを助けてくれる存在だと感じています。
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no.1
◎AMELY
きゃあ♡このレイヤード風の
グレーとピンクのニットカーディガン
シャツ、めちゃくちゃ可愛い＊
no.2
◎dark angel
累計100万枚突破した冬の定番、
裏起毛パンツ、私も毎年リピート
してます！今年もヘビロテ予定＊
no.3
◎la-gemme
ひゃあ〜♡これも素敵すぎる..
配色とデザインが神…
ちくちく感もないみたいなので
買おうかなぁ＊
no.4
◎HUG.U
大好きなHUG.Uさんの
秋冬の羽織りがめちゃくちゃおしゃれ！
ゆったりしてるので
中に着込めます◎
no.5
◎andme
いま1番欲しいevernavyの
コクーンシルエットのロングコート♡
ドロップショルダーだしこなれ感があって
これ一枚でめっちゃ素敵になる…
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