こんにちは。ライフシフト・コーチ／直感コンサルタントの鈴木淑子（すずきよしこ）です。自分らしく働く、暮らす、生きることを先送りにするのをやめませんか？
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寒暖差や天気の変化が大きいですが、少しずつ春の訪れを感じるようになりましたね。
近所の公園にも「河津桜」が満開です。
さて、今回の記事は、あなたがライフシフトするときに必要な「過去の後悔とどう向き合うか」についてお伝えしたいと思います。
1.過去を振り返ることは自然なこと
人生の節目に立ったとき、多くの人が過去を振り返ります。
「もし、あのとき違う選択をしていたら」「もっと早く気づいていたら」と、ふと、後悔や悔しさがこみ上げてくることもあるでしょう。
それは人間として自然な感情です。
子育てや仕事がひと段落し、自分自身の人生について改めて考える時間が増えます。そのとき、「本当にやりたかったことは何だったのか」と自分自身に問いかけたときに、一緒に後悔や悔しさがこみ上げてくるのです。
それは、過去の夢や希望かもしれません。
その過去にあきらめた理由は、家族の事情や経済的な制約、周囲の期待によって自分が選択を迫られたことがあるかもしれません。
そのときに感じた悔しさや悲しみ、さらには「大切なものを忘れさせた」人への怒りが湧いてくることもあるでしょう。親やパートナーに対しての深い感情を知るきっかけにもなります。
「人のせいにしてはいけない」とよく言われますが、それは正論や結論であり、まずはそのような感情が湧き上がってきても人として自然なことなのです。
まずは、その自然な感情を受け入れましょう。
2.怒りや悲しみをおさえこまない
怒りや悲しみが湧いてきたとき、「こんなことを思ってはいけない」「過去を責めても仕方がない」と無理にポジティブに振る舞おうとすることもあります。
しかし、自分の本当の気持ちを抑え込んでしまうと、心の中にモヤモヤとした気持ちが残り続けることになります。
あなたにもありませんか？
心の中にモヤモヤとした気持ちが残り続けることが。
怒りや悲しみは、自分の心が何か大切なものを訴えているサインです。
「なぜ怒っているのか」「どんな気持ちが抑え込まれていたのか」を丁寧に見つめることで、自分にとって本当に大切なものが何なのかが見えてくることがあります。
例えば、家族のために自分の夢を諦めた過去があるとしたら、それは「自分の夢を大切にすることの重要性」に気づくきっかけになるかもしれません。
また、「自分は家族の中でどのような立場だったのか」「なぜその選択をしたのか」と深く考えることで、新しい気づきを得ることもあります。
「自分は家族の中でどのような立場だったのか」
「自分は家族の中でどのような立場なのか」
私も振り返ると４人きょうだいの長女として生まれ、さらに父方の親族が近所に住み、その中でも１番初めの子供した。その環境は、昭和的
振り返ると赤ちゃんらしい、子供らしく振る舞う時間はあまりなかったように思います。周囲の大人の話を聞く、理解する、行動することに精一杯だった幼少期。とにかく日々の暮らし、タスクをこなすことに必死でした
そして、やっと今になって自分の中の子供の声（SITH ホ・オポノポノではウニヒピリといいます）をよく聴く、ケアするための空間や時間が持てました。
3.本当に大切なものを見つけるために
怒りや悲しみと向き合うことは、自分にとっての優先順位を明確にするためのプロセスでもあります。優先順位がわからないとライフシフトは、むずかしくなります。
過去の出来事を振り返りながら、「今の自分が本当に大切にしたいものは何か」を改めて考えてみましょう。
大切なのは、過去にとらわれて後悔し続けるのではなく、「これからどう生きるか」を見つめることです。
たとえば、今からでも学び直しを始めることはできるかもしれません。
新しい趣味や活動を通じて、自分がやりたかったことに少しずつ近づくことも可能です。
また、自分の気持ちを家族や信頼できる人と話してみることも良いでしょう。
過去のことを振り返ることで、新しい関係性や気づきが生まれることもあります。
今の自分が何を大切にしたいのか、どんな生き方をしたいのか。それを見つけることこそが、これからの人生をより豊かにする第一歩なのです。
あなたへ
怒りや悲しみは、自分が本当に大切にしたいものを見つけるためのサインです。
無理にポジティブに振る舞うのではなく、その感情と向き合うことで、あなたのこれからの人生が見えてくるでしょう。
大切なのは、過去ではなく「今の自分が何を大切にしたいのか」を考え、行動することです。自分の心の声に耳を傾け、これからの人生をより豊かにしていきましょう。
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