昨日は夏日で半袖の方が多かったのに
雨が降り肌寒い日になりましたね
明日からの予報気温は夏日です
気温のアップダウンについていけないです。
身体が暑さに慣れていないこの時期、
熱中症に注意が必要です
予防としては
・日常的に適度な運動、食事、睡眠
・こまめな水分補給と適度な塩分
スポーツドリンクを薄めて飲むのも良いですね。
・快適な環境、衣服
冷房や冷却グッズ、日傘などの活用。
があります。
また、４月から「熱中症特別警戒アラート」の
運用が始まっています。
熱中症の危険性が極めて高くなると
予想される日の前日１７時頃または
当日朝５時頃の１日２回発表されるそうです。
https://www.wbgt.env.go.jp/alert.php
情報活用&しっかり予防して
暑さを乗り越えたいですね