美人の皆様、はろはろです。
恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。
私のご相談に回答記事への感謝のお言葉とエールのご希望をいただきました。
ブログを読み込んで行動してくださる方が陥りがちな注意点をお伝えしておくよ。
一言で言うと、ブログの内容通りに実践して、優等生になろうとしてないか？って話です。
というわけで、本日も、キャロリーヌさんからのご相談に回答するよ。
キャロリーヌさんとは私の無料メルマガ会員さんの愛称です。
私のメルマガに本名でご登録くださった方限定で、ブログ上でのご相談を受け付けております。
ご希望の方は、記事最後のメルマガへのご登録リンクをご欄になって。
【浮気して揉めた不倫のカレを支えていたのに、口論になってから１年近く音信不通です】
として取り上げていただき、ありがとうございました。
キャロさんが時間をかけてご回答くださったこと、また優しさに溢れたメッセージに、元気が出ました。
その後、カウンセリングの日程がどうしても合わなかったので、まずは自分なりにキャロさんからご提示いただいたことを意識的に実践するよう務めていました。
そうした中で、やっぱり今の私は「私をこんなに傷つけた彼に会いたい」と思っています。
「会って、感謝を伝え、また新しい関係を築きたい」と思うようになりました。
彼との出会いと別れがあったから、今の私がいます。
キャロさんにも、知性溢れる優しさがある人、愛情深い人と、テキストだけなのに、そんな風に私のことを認めていただき本当に嬉しかったですし、「そっか、私は愛情深かったんだな。めちゃくちゃ傷付いて、しんどかったんだな」と、一生懸命だった自分を認めてあげようと思いました。
夫とは、離婚に向けて話を進めています。
そして、私を傷つけた実家や義実家からは、今は距離を置くようになりました。
これは、キャロさんにご相談をしてから、また、ご回答いただいてから私自身が自分を認め、守り癒すために歩き出した結果です。
私の生い立ちとしては、キャロさんが仰るよう超絶ハードだったように思います。
私は姉妹から暴言暴力を振るわれていた環境にありました。そして、それを親は守ってくれなかった。
親には親の立場や様々な思い、私に対して暴力を振るう姉の立場や思い、葛藤などもあるのだと、様々な背景を知っていたからこそ、私は「自分が我慢すれば」いつもは楽しい家族でいられると思っていたのです。
大人になってからも支配は続き、私が結婚してからも様々な衝突がありました。そして結婚後は義実家とのトラブルもあり…子育てのつらさもあり…
きっと私は、1人では抱えきれなかったんだと思います。それくらい、頑張りすぎてきた。
ただ穏やかに、本当の自分の弱音とか吐き出せて、思いっきり泣いても許される場所が欲しかったんだと思います。
キャロさんがご指摘された過去がヘビー過ぎる＋ふだんの生活がつらすぎる、私は両方当てはまっていました。
「自由になりたい」
「自分の好きなものを好きって言いたい」
「きちんとできない私でも、許されたい」
「本当の私は、ぐうたらだし、ふざけておどけて、甘えんぼうで、でも、人が笑ってるのを見るのが大好き」
そんなことを思えるようになりました。
経済的な不安や、これから２人の子ども達を育てていけるのか不安もたくさんあります。
でも、私ならきっとできる。そう思えるようになりました。
こんな強さをくれたのは、真っ直ぐに例の彼に向き合い、ボロボロになって…この出会いと別れが間違いなく影響を与えていると思います。
そして、彼との出会いと別れなければ、キャロさんのブログにも会うことがなかったと思うのです。
今回はご相談というよりも、キャロさんに感謝を伝えたかったのと、もう少しだけエールをいただけたらなという思いでメッセージを書きました。
きっとまた、影の私が顔を出す時がある。
そんな時に背中を後押ししていただけるような、そんなメッセージをいただけたら幸いです。欲張りかもしれませんが…
もちろん未だに好きだった彼からは返信はありません。
彼側からアクションがないのに、彼の気持ちが整っていないのに、私がなんやかんや送ったところで、意味がないといいますか、返信などないんだろうなと諦めているのかもしれません。
またLINEを送り未読無視されたらまた私は傷付くでしょうし…だから、「もう十分傷付いたんだから、もう十分歩み寄ったんだから一旦ステイ！今は自分のやりたいことやって、満足して、いっぱいチャージできたら、その時は彼に連絡とってみよう」とそんな気持ちでいられる日のほうが多くなりました。
まとまりのない文章となってしまいましたが…
キャロさん、私はキャロさんの
「いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。」
この言葉が大好きです。
この言葉は私のお守りです。
余談ではありますが、私もちょっとだけ夜のお仕事をしていたことがありました。自信と度胸をつけたくて飛び込んだ世界でした。きらびやかなだけではなく、働く人達の努力がうかがえる、続けていくには本当に身も心も大変な世界だと思いました。
だからこそ、その中でNo.1であったキャロさんは、本当に努力家で、素敵な方なんだろうなと…。
キャロさん、いつかまた彼に会えた時伝えたいことがあるとするなら、「当事あなたが好きになってくれた私より、今の私のほうがずっといい女だよ！笑」かもしれません。これを彼に言える日を楽しみに、目の前の出来ることを少しずつ私なりにやっていきたいと思います。
キャロさん、いつもありがとうございます。
お忙しくされていると思いますが、どうかご自愛くださいませ。
（Sさん）
ご連絡いただいてから、日が経ってすみませんです。
その後いかがお過ごしかしら。
あの書きにくいご相談フォームで、こんなに文章したためられるなんてすごいですね。
たくさん時間をかけて私にご報告をしてくださったんですね。
お気持ちが嬉しいです。
ありがとうございます。
ええと、ではご要望に参りましょうか。
今回はご相談というよりも、キャロさんに感謝を伝えたかったのと、もう少しだけエールをいただけたらなという思いでメッセージを書きました。
エールですか、なるほど。
応援してますー！
困ったらいつでも課金しにいらして。
私なりにご要望にお応えしたので、あとは手短にツッコミを入れましょうか。
影の私って何？
きっとまた、影の私が顔を出す時がある。
そんな時に背中を後押ししていただけるような、そんなメッセージをいただけたら幸いです。欲張りかもしれませんが…
影の私って何でしょうか？
影の私はあかん存在なん？
光と影をあわせ持つのが人間ですやん。
自己嫌悪してません？
そこが気になるところ。
生い立ちが複雑だったり、ハードな人生送ってると、自己嫌悪が募りがちなんでね。
自分を嫌うのはしょうがないです。
ただ、もし思い当たる節があるなら、自己肯定感上げていきましょう。
困ってから言うて。
「そんな時に背中を後押ししていただけるような、そんなメッセージ」をご希望ですか。
それって、影の私が顔を出した時に背中を押すような言葉ってことですよね。
今はそれが顔出してないなら、別に今不要じゃない？
だってさ、「来年風邪ひくかもしれないんで、風邪薬ください。」って病院行きます？
病院行くのは風邪の引き初めですよね。
なので、めっちゃ真面目に回答すると、その時に来て、って話です。
また、どんな風邪ひくか分からん人に、病院は薬出しにくいですよね。
例えば風邪で言うと、咳出る人もいるし、高熱でしんどい方もいらっしゃる。
鼻水が詰まって苦しい方もいれば、喉が痛くて辛い方もおられます。
影の私とやらが何か私には分からんので、事前の言葉も書けにくいのが本音。
なので、困った時に言うてください。
今は不安でいっぱいでは？
困る前からご連絡をくださるってことは、Sさんは非常に危機管理能力の高い方でしょうね。
仕事ができる方でしょう。
同時に、失敗しないか不安なのかしらね。
さっきの例で言うと、風邪ひく前から風邪薬をお求めになるのは、絶対に風邪を引きたくない方です。
Sさんの場合は、影の私とやらが顔を出しら困るんでしょうね。
もしそれが顔を出したらどうなるの？
そのヒントになるか分からんですが、ここで、生い立ちと現状を整理しますね。
姉妹から暴言暴力を振るわれていた環境
親は守ってくれなかった。
私は「自分が我慢すれば」いつもは楽しい家族でいられると思っていた
そうやってずっと頑張ってきたわけですよね。
結婚後も大変だったわけでしょう？
結婚してからも様々な衝突
子育てのつらさもあり…
きっと私は、1人では抱えきれなかった
穏やかに、本当の自分の弱音とか吐き出せて、思いっきり泣いても許される場所が欲しかった
で、カレができたわけですよね。
そりゃ、カレがいないとやっていけんわな。
いつも書いてますが、過酷な環境（特に職場）で不倫は生まれがちです。
今のつらさを忘れさせてくれる場所ががないと、生きていけないくらいしんどい時に不倫が始まるからさ。
今（ご相談文当時）はこんな感じね。
未だに好きだった彼からは返信はありません。
夫とは、離婚に向けて話を進めています。
実家や義実家からは、今は距離を置くように
経済的な不安や、これから２人の子ども達を育てていけるのか不安もたくさん
じゃあ今（も昔も）、本当の自分の本音を吐き出せて、思いっきり泣いても許される場所はどこにある？
その不安を話せる相手はおる？
今の孤独感を受け止めてくれる相手は？
おらんなら作って。
自分さえ我慢すればうまくいくと思ってきた方は、自分の不安を打ち明けるのは苦手かも知らん。
でも、今客観的に読んでみていかがよ？
この人めっちゃ大変そうじゃない？
友達でも、ネット界隈の掲示板でもいいし、話を打ち明けられる人を作りましょう。
短期間でこんなにも変化を起こせるほど行動力のあるSさんです。
私の日程が合わんなら、他のカウンセラーに行ってみて。
既にやってるかもですね。
もしまだなら、カウンセリングを強くおすすめしたいところ。
今抱えている不安は、ひとりで抱えられる量ではないで。
私さえ我慢したら…とお考えかもですが、失礼ながらもうガマンの限界越えてるで。
そうじゃなかったら、こんな展開にならへん。
あなたが限界越えた状態で、ふたりのお子さんどうなるさ？
あなたと同じようにガマン強い子になってない？
弱い自分を嫌ってる？
経済的な不安や、これから２人の子ども達を育てていけるのか不安もたくさんあります。
でも、私ならきっとできる。そう思えるようになりました。
こんな強さをくれたのは、真っ直ぐに例の彼に向き合い、ボロボロになって…この出会いと別れが間違いなく影響を与えていると思います。
困難な環境でも、きっとできると思うのは素晴らしいです。
そう思えることを強さと表現してらっしゃるのかしら。
強さと弱さの両方が人には必要です。
キャロリーヌさんは自分の弱さを嫌う人が多いのよね。
やっぱりできないかも、と不安に押しつぶされて泣く時間も、とても大切な時間。
さっきも申しましたが、一般的に、危機管理能力が高い方は、不安を感じやすいのよ。
本当にできると心から思えてます？
思えなくてもいいんですよ。
強く居続けようとしなくていい。
それをお忘れなく。
今は自分のやりたいことやって、満足して、いっぱいチャージできたら、その時は彼に連絡とってみよう」とそんな気持ちでいられる日のほうが多くなりました。
そう思えない日はどうしてるの？
ちゃんと泣いてる？
自分の気持ちに素直になりましょう。
ムリに自分を鼓舞しなくていい。
おそらくですが、文章中の影の私とは、きっとできるとは思えない弱い私、を指すのかしら。
そりゃ思われへん日もあるで。
カレに感謝なんてでけへん日もあるやろう。
あなたがそうかは分からんですが、ガマン強い人って、感情を置いといて理性的に動こうとします。
ブログなどの模範解答を忠実に実行しようとされます。
困難なことがあっても、きっとできると信じようとしたり。
カレに連絡したいけど、しばらく置いとこうとしたり。
心からそう思えてたらいいんですが、思えてないのにムリヤリ思い込もうとする人が多い。
思い込もうとしてる時点で理性的で、本当は感情面では納得してなかったりね。
（特にこれは、カウンセリングを受けない方によく見られます。）
あなたがそうか分からんですが、文中から優等生の気配がしたのよ。
なので、くぎを刺した次第。
感情の解放
自分の感情を解放する方法ってあります？
どんな感情でも良き良き。
嬉しいと思える行動、楽しいと思える時、悲しいと思う場面、腹の立つ瞬間って何？
喜怒哀楽を始め、感情的になる時間を作りましょう。
方法は人それぞれです。
大好きな趣味に没頭する。
映画を観て泣く。
小説を読んで感動する。
創作活動に精を出す。
お笑いを見て、おなかがよじれるほど笑う。
何でもいいので、感情的になりましょう。
今不安だな、と思ったら、そこでムリに励まさない。
「今不安なんやね。そう思って当然やで。」と言った風に、共感する。
それをまずはやっていただきたく存じます。
それが私からのエールかな。
ホント、よくここまでひとりでやって来れたわね。
すごいことよ。
それは、カレの力ではなく、あなた自身の力だってことをお忘れなく。
カレに感謝を伝えたいとのことですが、その前に、ご自身に感謝の言葉を伝えてる？
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ちなみにこのご相談は、７月末に頂戴しました。遅くなってごめんよ！
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どうやったってうまくいくわ。
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