美人の皆様、こんにちは。
キャロこと児玉由加です。
大阪大学医学部卒の元№1ホステスとして、不倫や既読スルーに悲しむあなたをカレに溺愛される女性にします。
タイトルにプロカウンセラーとか自分で書いちゃった。うふ。
テンション上がるわ。
この記事をお読みいただくと、落ち込んだ時にすぐに楽になる方法が分かります。
カレから未読・既読スルーされたり、失恋で辛い、そんな時にお役に立てる方法です。
昨日の記事にも書いたけど、私先日めっちゃ落ち込んだのよ。
関連記事
私は師匠根本裕幸の会社の認定講師になるための試験に挑戦中。先日はスーパー落ち込んだよ。
人がつらい気持ちになるのは他人軸。
恋愛なんかが分かりやすいけど、つらい時って他人の態度によって自分の態度を決めてる時なのよ。
他人に○○して欲しいという期待があった時というと分かりやすいかな。
（これを他人軸といふ。名前はどうでもいい。）
例えば、カレに未読・既読スルーされたとしましょう。
カレに返信して欲しいと思ってると、スルーされると落ち込む。
でも、私が送りたくて送っただけやし、言いたいこと言えて満足、と思ってる時は落ち込まない。
つまり、カレに○○して欲しいという（無意識の）期待があって、それが叶わないとつらくなる。
昨日の記事の私の場合はね、はよ認定講師に昇格したいと焦ってたわけよ。
だから、みんなに高評価を下してもらいたいという思いがあったのね。（他人軸）
これが他人軸ね。自分では気づいてなかった。
ちなみに、すべての問題は他人軸状態で生まれます。
（さらにちなみに、私が撃沈した講座のテーマは「他人軸と自分軸」です。）
①まずは誰かにつらい気持ちだけを話す。
私は友だちめっちゃ少ないからさ、話せる人がおらんのがつらさをマシマシにしたのよね。
一人で抱えてるとしんどい。
誰かに話したところで、問題は解決するわけじゃない。
でも、話すは放すとはよくいったもので、聞いてくれる人がいると心は楽になるわ。
私はさ、カウンセラー向けのメルマガにショックやと書いたのね。
そしたら、あたたかなメッセージをいただいて、それが嬉しくて泣けたもん。
だからまずは自分の気持ちを誰かに話してみて。
（専門的に言うと、これは自己受容できない時に他者に自己を受容してもらう行為ね。孤独の解消。）
②同じような経験をした先輩に話を聞く。
「こんなにつらい思いをしてるのは自分だけ。ひとりぼっちや。」と思ってると、つらい。
だってさ、あなたが失恋した隣で、プロポーズされて大喜びしてる女性がいたらどうよ？
隣の未来の花嫁と自分を比べて、めっちゃ落ち込むやん。
人はね、つらい時って無意識に誰かと自分を比べてるの。
（他人軸でいると、他者と自己を比較する。）
で、その違いを感じた時に苦しくなるの。
でもさ、未読・既読スルー同盟なるものがあったとしましょうさ。
未読・既読スルーされたとしても、「私もされた。」と言ってくれる人が200人ほどいたら、あなたも少しは楽になるでしょ？
「みんなそうなんや、つらいのは私だけじゃないんや。」ってさ。
これと同じ。
つらい時はできるだけ似た経験をした先輩に話を聞きに行って。
なかなか似た経験をした人が見つからん時は、ネットで「既読スルー つらい」などで検索して、仲間っぽい人を見つけてみて。
不倫をされてた私のお客様の話やけどさ、ネットで同じように不倫で苦しむ人のブログを読んで、つらいのは私だけじゃないと思ってがんばってた方もいたよ。
はるか昔に私が失恋したときは、失恋サイトみたいなんを覗いた記憶もあるわ。すこし落ち着いた。
（これは専門的に言うと、孤独の解消。
他人軸だと自分とのつながりが切れていて、孤独を感じやすい。
人とつながることで孤独を癒す。
このへんはカウンセラー向けに説明してます。）
私の場合は、自分は基準をクリアしなかったのに、数少ない友だちがクリアしてたのもつらかった。
で、先輩に話を聞いてもらった。
そしたら、「私もしんどかった。」とたくさん経験談を話してもらえた。
私だけじゃないんやなと思うと、落ち着いた。
③何が悪かったかは、元気になってから考える。
でね、つらい時ってさ、「私の何がいけなかったんやろう？」と考えてしまいがちじゃない？
私はめちゃめちゃ考えた。数少ない友だちにも聞いた。
そういう時って、優しい友だちほど、なんかアドバイスくれるねん。
でもね、つらい時って判断力皆無やから、アドバイスもらっても余計に落ち込むだけや。
（先日やってしまったから言える。）
何が悪かったか、あの時どうしたらよかったかを考えるのは、元気になってからにしましょう。
何が悪かったか考えるときってね、自分（の過去の行い）を責めてるねん。
自分を責めるとしんどさマシマシになるだけ。
代わりに、ひたすら今悲しい気持ちをノートに書きだしたり、話を聞いてもらって、気持ちの整理をしましょ。
私はこのへんもよくやります。
関連記事
↑これはめちゃめちゃオススメ。
※今回は朝からクッキー食べて甘やかしたで。
でね、今日挙げた方法をすべて満たすのがカウンセリングを受けることです。
私が泣くほどショックやったのに、今回すぐ立ち直れたのも、先輩カウンセラーと話したからやわ。
プロのカウンセリングを受けると、こんなに早く楽になれるみたいよ。
最速で辛い恋愛を抜けてカレに溺愛される方法はこちらでモノにできますよ。
無料でカレに溺愛される女になる方法が毎日届きます。
私の無料メルマガでは、ブログ以上に濃厚な恋愛のお作法をお伝えしています。
最初の７日間は有料情報てんこ盛りです。
毎日恋愛経験ほぼ０の私が№１ホステスになるためにやったこと、未読・既読スルーの男と復縁を果たした方法を綴りました。
その後もほぼ毎日、恋愛お役立ちネタを紹介してます。
「キャロさんのメルマガに出合えてホントによかったです！」
「無料でこんなに教えてもらえるの？とびっくりです。」
「読んでるだけでカウンセリングを受けてる気分です。」
こんなご感想をいただきました。
読むだけで女っぷりが上がるメルマガをお読みになって、あなたもサクッと恋愛を成就させましょ。
簡単にすぐできて、きちんと効果が出ることをお伝えするのが私の売りです。
本日のつぶやき
熱が入りすぎて長文になりました。
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
昨日からお付き合いを始めました。
私の嫌なことを全部知ったうえでそばにいてくれる人。
すごいですよね。そんな人ほんまにおるんや‥。
彼氏ができました。再び、このような体験ができるなんて思ってもみなかったけれど、これからも楽しみたいです。
片想いの彼と年明けに遊びに行くことになりました！こんな日が来るなんて思っても見なかったです。
同棲してから手をつないでくれなかった彼から、手を繋いでくれたりして嬉しかったです。
宿題をやっていたら、不倫の彼のことももういいかなと思えて、手放しができました。
キャロさんは一個一個の質問に無駄がなく、１回のカウンセリングでしたが、カウンセリングを３回受けたような濃さでした。
楽しくおしゃべりしているうちに、気づいたら治療がきっちり終わっていた、というような感覚でした。
私にぴったりのアドバイスを頂いたなあと感じています。
キャロさんはやっぱり頭が良くとても優しい方ですね。
すごく嫌な気持ちのときにキャロさんからのメールを読んだだけで、温かく浄化された気持ちになりました。
優しくて、あたたかい！
やはり、キャロさんは私の感じた通りの方のように思いました。
キャロちゃんは安心をくれる人だなーって。
大丈夫、絶対あなたは大丈夫、可愛いから！ってメッセージが文章に強烈に織り込まれてるなーって。
キャロさんは間違いなく私が一番辛い時にすがって、そして力を貸してくださった恩人だと感じています。
とても丁寧に温かい言葉をいただいたことにすごく救われて、何度も泣きました。
初めてカウンセラーさんという人に会って、こんなに自分のこと受け止めていただけるんだ！と感動してしまいすごく嬉しくてどうしてもメールしたかったんです。
キャロさんは心理学、医学ともにエビデンスを付け加えてお話くださるので、私はとても入ってきやすいです。