美人の皆様、こんにちは。
恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。
先日、お客さまと話していて、執着の話になったんだわ。
そういえばさ、好きと執着の違いをご存知かしら？
というのもさ、私たちって、戦場好きで、うまくいかない恋愛ばっかりやっちゃうやん。
あっさりうまくいったら面白くないんでしょうね。
不倫やら、彼女持ちとの恋愛やら、カレとあなた以外が絡んでる恋愛って、ホント難攻不落よね。
うまくいかない恋ってさ、執着を生みやすいのよ。
一途にカレを好きなのか、執着してるだけなのか、今のあなたはどちら？
うまくいかない恋愛が執着心を生む。
希少性の原理って話がある。
それによると、人は、カンタンに手に入るものよりも、入手困難なものに惹かれるんよ。
それはあなたもそうじゃない？
普段大行列で２時間待ちのクッキー屋に、全然人が並んでなかったらどう？
そんなクッキー好きじゃなくても、行ってみようかなって気になるでしょ？
人は手に入りにくいものに興味を持つのよ。
恋愛もこれと同じでさ。
カンタンにうまくいく恋よりも、なかなかうまくいかない恋愛を好む。
（向上心が強い人は特にね。）
たださ、それは執着につながるのよね。
(記事下に関連記事貼っとくわ。サンクコスト効果とかね。）
例えばさ、２時間待ちのクッキー屋にさ、頑張って並んだとしよう。
一度食べてみたいな、と思って並ぶわけよね。
店員さんが途中でクッキーの試食配ってくれて、わくわくしながら並んだとしましょう。
それが、あなたの直前で、「本日売り切れ」の札が立ったらどうよ？
店員さんはとても申し訳なさそうにしてる。
あとちょっとやったのに！って悔しくならん？
試食できたからもういっか、とは、ならんわな。
「店員さん親切やったし、試食したクッキー美味しかった。次こそ買いたいな。」
そう思って並んでしまうやろう。でも２時間待ちはしんどい。
その経験を何度も繰り返すと、もはやクッキーが欲しいかは分からないけど、行列に並び続ける。
恋愛もこれと似てる。
ステキな彼とちょっと仲良くなって、でもなんかうまくいかんようになってきた。
それはそれでしんどくて、カレを好きかどうか分からんようになった。
けど、もともとはカレと付き合うために頑張ってきたんやし、ここで引き返せない。
もはや、カレを追いかけるのが習慣になってるのでやめられない。
ここにあるのは執着。
もちろん、そこには好きって気持ちもあると思うのよ。
どうでもいいものには執着しないしね。
ただ、その過程がしんどすぎて、好きな気持ちが失せてきてる可能性もあるね。
好きと執着の違いとは？
好きなのか執着なのか、その見極め方はカンタン。
感情で決めましょう。
「好き」だとハッピー、「執着」だと苦しい。
もうちょい説明すると、それ以外の選択肢があるかないかで判断しましょ。
他に選択肢がないと思っていると、人は執着する。
「カレ以外に私を愛してくれる人なんていない。」と思ってたら執着。
「これからのことはよく分からんけど、今とにかく彼が好き。」なら好き。
まあどっちもあるよね。
私が思うに、好きに、何らかの不安やおそれがくっついたのが執着かな。
執着してるときは、カレ以外見えない。
で、カレにも自分以外見て欲しくないと思って相手を束縛する。（独占欲、嫉妬。）
こういう時って、カレ以外の選択肢がないので、自分も窮屈でしんどい。
ただ、別に執着自体は悪いことじゃない。
執着をムリに手放す必要はあらへん。
しんどいなら手放したらいいけどさ。
執着してる自分をあかんと思ってる方もいらっしゃるけど、執着するのは好きだからこそでしょ？
愛情深いんやで、そんな自分に誇りを持って。
執着して苦しい時は
とはいえ、カレ以外考えられなくて苦しいこともあるかも知らん。
そんなときってね、どっかでカレは自分の前からいなくなると思ってるねん。
（これが無価値感とか罪悪感）
だから執着するねん。
いなくなるとは限らん。
そこはおなじみ、自己肯定感を上げましょう。
自分の魅力を洗い出せ。
見つからん時は、カウンセリングにいらして。
あともうひとつ、カレに感謝しようさ。
今までのカレとの日々に感謝。
「愛してくれてありがとう。」
「仲良くしてくれてありがとう。」
「私を大切にしてくれてありがとう。」
「ひとときでも一緒に過ごしてくれてありがとう。」
もしこうやって、カレと終わる気がしてしんどいなら、カレとの心理的距離が近いんやと思う。
たぶんその恋をがんばりすぎてたせいやで。
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本日のつぶやき
20190509の記事を大幅に修正しました。
罪悪感や無価値感が強いと執着心を持ちやすいね。
関連記事
師匠のこの記事も参考になるかと。
カレを手放すにはこの瞑想がおススメ。
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
昨日からお付き合いを始めました。
私の嫌なことを全部知ったうえでそばにいてくれる人。
すごいですよね。そんな人ほんまにおるんや‥。
彼氏ができました。再び、このような体験ができるなんて思ってもみなかったけれど、これからも楽しみたいです。
片想いの彼と年明けに遊びに行くことになりました！こんな日が来るなんて思っても見なかったです。
同棲してから手をつないでくれなかった彼から、手を繋いでくれたりして嬉しかったです。
宿題をやっていたら、不倫の彼のことももういいかなと思えて、手放しができました。
キャロさんは一個一個の質問に無駄がなく、１回のカウンセリングでしたが、カウンセリングを３回受けたような濃さでした。
楽しくおしゃべりしているうちに、気づいたら治療がきっちり終わっていた、というような感覚でした。
私にぴったりのアドバイスを頂いたなあと感じています。
キャロさんはやっぱり頭が良くとても優しい方ですね。
すごく嫌な気持ちのときにキャロさんからのメールを読んだだけで、温かく浄化された気持ちになりました。
優しくて、あたたかい！
やはり、キャロさんは私の感じた通りの方のように思いました。
キャロちゃんは安心をくれる人だなーって。
大丈夫、絶対あなたは大丈夫、可愛いから！ってメッセージが文章に強烈に織り込まれてるなーって。
キャロさんは間違いなく私が一番辛い時にすがって、そして力を貸してくださった恩人だと感じています。
とても丁寧に温かい言葉をいただいたことにすごく救われて、何度も泣きました。
初めてカウンセラーさんという人に会って、こんなに自分のこと受け止めていただけるんだ！と感動してしまいすごく嬉しくてどうしてもメールしたかったんです。
キャロさんは心理学、医学ともにエビデンスを付け加えてお話くださるので、私はとても入ってきやすいです。