あれ？ブログ再開と言ってから3週間経ちましたね
ごめんなさい🙇♀️
ブログって1日2日と経っていくと
書くハードルが高くなっちゃうんですよね
これだけ書いてないんだから、自分史上もっともクオリティの高いものにしなきゃと思って、
また書かないループに入ってしまうという・・
ブログの必要性を実感しても、それだけじゃ続かないのかなぁと思い至りました
それなのに、
なぜ今また更新できてるかっていうと、
「反省しない」
ことで、また書き出せたんだと思います
こいつ、何言ってるんだろうと思いますよね？
私は、「反省しない」って人生が楽に生きれるかどうかぐらい大切なことだと思うんです
なんでそう思ったのかを今からお話しますね
私にとっての「反省」って、自分を責めることなんです
なんでやらないんだろう・・
なんでできないんだろう・・
次は頑張ろうって思えたのに・・
みたいな
もちろん自分を責めると同時に、「これが良くなかった、こうしよう」っていう具体的な改善策も思い浮かべていますよ？
でもね、そうやって「反省(自分責め)」すると、気持ちが辛くてしんどいからもう動けない
となって、
改善策を実行する行動すら止まっちゃうんですよね
あ、そうやって動けなくなるのは心の防衛本能だと思うので、動けないことでの自分責めもやめましょう
「また行動する」
→「また失敗するかもしれない」
→「また自分を責めることになるかもしれない」
→「動いてしまったことでそんな辛い状態になるのは避けたい」
ってことで心を守ってると思う(持論)
「反省して動けなくなって気持ちが辛いだけ人生」
よりは
「反省しないで、気持ち明るいまま人生」
の方が絶対いいと思うんですよね
反省して自分責めて苦しくなって、
でも、得られるものもないんですよ、
辛くなるだけで改善なんてしないのなら
反省って無駄な時間だなって思います〜
なんでこの考え方に至ったかというと、
私、入社1年目〜4年目くらいまで、
めちゃくちゃ仕事できない人だったんですよ 笑
今も大してできるわけじゃないけど、たまに仕事を褒められるのでマシになったのかなと 笑
・ミスもちょくちょくしてたし、
・たった１通のメールを無駄に1時間以上かけて書いていたり
・説明も下手で「言ってる意味が分かりません」と
先輩に直接クレーム電話がいったり、
・費用項目の中身がわかってなくて「もう3年目なのにこんなこともわからないのか！」と上司が机を蹴りながら怒ってたり←今だとパワハラ 笑 しかも、それをみていた後輩から、こそっと「こういうことですよ」って逆に教えてもらうという私のダメっぷり
・要領も悪くて、50人弱いる部署の中でトップ5の残業をしていたり←早く帰ると「どうしたの?」と驚かれました 笑
本当に毎日が辛かったです
毎週金曜日の帰り道は嬉しすぎて、最寄駅から家まで「やった、休みだー！」って叫びながらハイテンションで自転車で帰ってました←ヤバいやつ 笑
なんでこんなに説明が下手なんだろう
なんで要領よく仕事を上手く回せないんだろう
なんでこんなに仕事ができないんだろう
と毎日自分を責めていました
なので、どこがいけないのかなと思って
たくさんのビジネス本を読み漁りました
できなすぎた私に、日本のトップを争う大学出身の上司から「これ読め」と渡されたビジネス本も読んでました あ、この上司は↑に書いた机を蹴ってた人です、悪い人じゃないんです〜
でも、ビジネス本の理論を頭に入れても
反省し続けていたため、精神面で既に縮こまっていて、上手く実践できず、何も好転せず、その後も、ただただ同じようなことで怒られ、反省して自分を責める日々を過ごしてました
そうなると、
もはや「反省」って無意味じゃない？
何も変わらず、気持ちが辛いだけって損じゃない？
と思わせざるをえなくなって、
「反省はしない」
に方針転換しました
もう、これが私をめちゃくちゃ楽にしてくれたんです 自分を責めるって相当心を追い込んでたんだなと思いました
それに、反省しないってことは、ある意味改善を諦めたことになるので、「怒られても致し方なし」と開き直ってました(その時は分からなかったけど、今思うと開き直ってたと思う)
そうなると、自分を責める辛い時間が少なくなって
気分のアップダウンが少なくなって
少しずつ会社に行く憂鬱さが少なくなってきて、
仕事の一つ一つの作業へのミスするのではっていう緊張感が減って、
気持ち的にフラットに仕事ができるようになり
そのうちに仕事の経験もあがって、
そういえば、最近怒られなくなったかも？
と感じるようになりました
たぶん、あのまま反省し続けていたら、
悪循環に陥って、今はどうなってたかな、、仕事辞めてたかな
もちろん、正しい反省🟰自分を責めるではなく、改善点のみ考えて実行する、ことができれば
それに越したことはないですよ？
でも、どうしても、私にとっての反省は、
「自分を責めること」と繋がっちゃうので
「反省しない」私のやり方の例としては↓
仕事でミスする
→青ざめる
→相手にミスを申告し、謝る
→単純に落ち込む
→と同時に、あれが良くなかったんだなと感じる
※ここポイント。考えるではなく、なんとなく感じるだけ。考えると、そこから自分責めに直結するので
→一定時間落ち込んだら、なるべく忘れる
→気持ちが少しずつ上がってく
→気持ちがいつもの自分ぐらいに上がったら
ちゃんと今回の改善点をフラットに考える
→そこで落ち込まないようにして、そのまま終わらせる
※どうしても落ち込みから這い上がれない時は
「ま、いっか」とつぶやく
ちなみに、会社では、私がぐちぐち落ち込んでると、先輩に「いつものあれは？」と聞かれて「ま、いっか」と答えるくだりがよくあります 笑
だから、私的に、反省はしなくていいと思うんです
落ち込んだ気持ちが回復した後に改善策を考えればいいし、
回復しても、
それを考えるとどうしても落ち込んじゃうって時は、その場は考えずに、逃げればいいと思います
また時間を置いて(例えば1週間後とか)に、またどこがダメだったのか考えればいいと思います
そしたら、だんだんとフラットに考えられるようになるので、心を病ませずに前に進んでいくことができます
反省で自分を責めすぎる人はお試しあれ