助産師　ムーママのナチュラル子育ておっぱい相談室 -125ページ目

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妊婦さんの体重管理

2010.02.04 Thursday

　　　　
　　　　　体重管理　

　　妊婦サンにとって体重管理は、とても辛いものですね

　　つわりの時期が過ぎて急に食欲旺盛になる方もいれば、
　　初期のころから　食べてないと気分が悪くなる方など
　　様々です。
　　油断してしまうと　すぐに1～2kg増えてしまいます

。
　　
　　検診に行くと次は頑張ろう　って思い、次の検診が近づくと
　　反省の日々・・・　私もそうでした。

　　今日保健指導した妊婦さんは妊娠前のBMIで言うと
　　高BMIに入り体重増加は5kgと目標を決めました。
　　そして本日32週で非妊時より2.7kgの増加と
　　本当によく努力してくれました
　　食事内容を聞くと　決してダイエットされているわけでもなく
　　いろんな食材を少しずつ量を控えて、食べておられました。
　　なかなか簡単にできるものではないですよね

　　私のお勧めは　お食事記録を付けることです。　
　　毎日体重を計って　食べた物とともに記録する
　　レコーディングダイエット

　　私もこれで8kgのダイエットに成功しました。
　　今の私を知ってる人・・・　リバウンドしちゃいました

　　私のダイエットの話じゃなくて・・・
　　妊婦さんの体重管理もこの方法で、毎日の
　　お食事を見直す良い機会にもなりますよ
　　デジタル体重計があると　ますますお勧めです

　　ただしあくまでもダイエットではありません
　　栄養不足にならないように
　　気を付けてくださいね。

パパの役割

2010.01.26 Tuesday

今日はプレパパ教室についてのお話です。

私が助産師学生のころ　まだまだ同伴分娩という名の
夫婦でお産するというのは珍しかったです。
ドラマのように分娩室前でそわそわするお父さんのイメージがありませんか
同伴しても何をどうしていいのやら　という感じでした。
最近は　ご主人とともに、教室に参加されて当たり前のように分娩に立ち会うカップルもいます。

夫婦でお産をするってほほえましくないですか
しかし、パパはどの位出産のことご存知ですか
出産だけでなく、妊婦さん、新米ママのこと理解していますか

妊婦さんに、「妊娠について相談できる人はいますか」と聞くと、
ご主人と答える方がたくさんいます。
パパはママからの信頼を背中にしょっているんですよ。
プレパパに妊娠・出産・育児について知っていただき
妊婦さんの気持ちに寄り添って、二人で赤ちゃんの誕生の日を迎えて欲しいと
思います。

そのためにも　パパの受講しやすい時間に　教室を開こうと思ってます。

　　　　下の写真は3カ月の赤ちゃんです。

おなかの赤ちゃん

2010.01.27 Wednesday　

おなかの赤ちゃんの存在って、胎動がわかって初めて自覚しますよね
それまでは　つわりがあってもホントに赤ちゃんがおなかの中にいるのか
不安ではないですか

今日の写真の右下の胎児は、まさしくその頃の胎児です。
正確には胎芽と呼ばれ２頭身の大きさです。
このころは器官形成期とも呼ばれ、あらゆる器官が急速に発育します。

左下は13週ごろ　中央は20週ごろの胎児です。
妊娠中期に入り胎動も感じ始めます。
このころは頭に比べ、体の発育は急速となり、２頭身から3頭身となっていきます。

今はエコーも3D.4Dの時代です。
赤ちゃんの顔やしぐさまでリアルにわかるようになりました。

教室では、胎児人形を使ったり、エコー写真を見たりしながら
お話していきたいと思います。

ハッピーベビーズの由来

2009.12.27 Sunday

最近　　
　　　　「ブログ見ました」って言ってもらえるようになりました。
　　恥ずかしい様なうれしい様な・・

　　いろんな方に　Happy babiesを知っていただくためにも
　　頑張ってupしていきます。

　　happy babies は、ベビーマッサージの開祖と言われている
　ピーターウォーカー氏につけていただきました。

　ピーターウォーカー氏の発達を促すベビーマッサージは

イギリス政府公認でもあります。
　毎年たくさんの講師が日本だけではなく世界に誕生し、ベビーマッサージを

たくさんの赤ちゃんとママに体験していただくお手伝いをしています。

　ピーター先生に「教室の名前を付けてください」とお願いしたところ
　しばらく考えて、「happy babies」　と付けてくださいました。
　この名前をいただいてから1年経ちました。
　やっと　形になりつつある　happy babiesです。