こんにちは。

かわのみどりです。

今、生きるのが辛いあなたに読んでほしい私の自己紹介はこちら

 

近所の岬の菜の花が満開で、

何とも気持ちよい景色でした。

 

あなたの周りには、どんな景色がありますか。

 

 

 

 

この２年程、おつきあいしている

クライエントさんが

先日、こんなことを話してくれました。

 

「好きなことをして、リラックスして過ごせる時間が多くなりました」
 

「以前は、がんばって、倒れるを繰り返していたのに、

　こういう感覚でいれるのが信じられないし、嬉しい…！」

 

 

そうやって話しながら、

一緒に今の身体を感じてみると、

ほんとうに楽で、心地よくて。

 

二人で、じーんとしていました。

 

 

＊

 

休みたいのに休めない、

ゆっくりしたいのにできない。

 

なんだか分からないけど、

いつも不安で、焦っていて、

なんだか、イライラしていて、

何かしていないと落ち着かない。

 

そんな風に感じている方、いませんか。

 

 

逆に、時々ガクッと気力が落ちて、

動くのも人と話すのもおっくうになって、

 

自分に自信がなくなって

何もかもダメな気がしてきて、

そういう自分になりたくない…と感じている方。

 

 

もしくは、

焦ってがんばる時期と、

ガクンと落ちる時期を

繰り返しているような方もいるかもしれません。

 

そういうのって、すごくきついですよね…。

 

 

今日は、なぜそういう状態に

なるのかというお話をしますね。

 

 

原因は様々ですが、

皆さんに共通のこととして、

身体が敏感になっているからということがあります。

 

 

何かを敏感に察知して、神経が、

「危険だ」と反応しているんです。

 

すると、いくら頭で
「落ち着こう、ゆっくりしよう」と考えても、

 

筋肉も緊張して、
呼吸も浅くなっていますから、

なかなか、落ち着くことができません。

 

 

 

 

そういう方に、大切なのは

「今は、だいじょうぶだよ」ということを

繰り返し身体に伝えて、落ち着かせていくこと。

 

 

リラックスできる神経をじっくり育てていくということです。

 

 

じっくり、

向き合っていくことで、

神経はちゃんと育っていきます。

 

リラックスできる自分になれます。

 

それを、まずは、知っておいていただきたいです。

 

 

 

＊

 

いつも自分の調子に振り回されて疲れる。

 

倒れるまで、休むことができない。

 

そんなあなたと、

「わたしは、だいじょうぶだ」

「わたしが、わたしで嬉しい」

って感覚を、一緒に感じたくて、

５月より、繊細さんコースを開催します。

 

 

日々の中に安心や穏やかさ、
喜びを増やしていきたい方、ぜひ、ご一緒しましょう。

 

（※ありがとうございます。こちらの募集は終了させていただきました）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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