筋肉痛って、つらいですよね・・・
そもそも筋肉痛ってなんで起こるのでしょうか？
運動によって筋線維が傷つき
それを修復するときに炎症が起こり
痛みが出現するといわれています。
筋肉痛を早く治すためには
☆炎症なので、まずは冷やして炎症を落ち着かせましょう。
☆ひどい炎症が落ち着いてから、血行を促進して疲労物質を流します。
ぬるま湯にゆっくりと使って、お湯の中でマッサージをしたりストレッチをしましょう。
☆良質なたんぱく質をとる
☆しっかり眠る
この時に、エプソムソルトなどの入ったぬるま湯につかることで
ただのお湯につかるより回復が早いといわれています。
なぜなら、汗で流れ出たミネラルが皮膚から吸収され
身体に優しく補給できるからです。
もちろんエプソムソルトだけでも十分ですが
さらにハーブ入りなら相乗効果が期待できます。
頑張っているご家族やご自分に
プレゼントしてはいかがでしょう。
部活を頑張っている
運動をしている
リハビリを頑張っている
そんな方へ！
♡ローズ入りバスソルト
♡ラベンダー入りバスソルト
をご用意しました。
運動をしている
リラックスするのが苦手
神経が高ぶって睡眠が不安定
そんな方にも喜んでいただけます