インフルエンザが急に流行り始めましたが
みなさんのまわりは大丈夫ですか？
気がついたらインフルエンザになっている人。
インフルエンザにかかったお子さんからもらう人。
家族みんながかかっているのに大丈夫な人。
と、人それぞれのようです。
インフルエンザにかかりにくい人は、
・睡眠をきちんととれている人。
・ストレスの少ない人。
・腸内環境が整っている人。
かと思われます。
睡眠はだろうなって感じですかね。
寝ることによって疲れが取れて免疫力がアップします
ストレスが多いと、
活性酸素が増えてしまい身体が疲れやすくなり
それにより、免疫力がダウンしてしまい
インフルエンザにかかりやすくなります
腸内環境は、健康にとって大事で、
ここを整えることでアレルギーがよくなったり
体調がよくなったりといいことばかりです
どのように整えるのかというと普段から薬を多用しないこと
薬は、つらい症状を押さえるだけで、治してくれるわけではありません。
（全ての薬ではありません）
そのくせ、腸内環境を乱してしまいます。
もちろん、必要な薬は取るべきですし辛いときには助かりますが
安易に飲まない事が大事だと思います
じゃあ、どうすればいいの？
そこで、アロマやハーブが活躍します
簡単なのがハーブティー。
いつものコーヒーやお茶のをハーブティーに変えます。
オススメのハーブティーは、
エキナセア
「免疫力を高めるハーブ」
として知られており、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防に用いられています
いまからでもまだ間に合います
これからでもハーブティーを飲んで
インフルエンザにかからない身体作りをしましょう
場所 サロンM&
西武池袋線江古田駅徒歩2分
西武有楽町線新桜台駅徒歩5分
個人レッスン、リクエストレッスンも
受け付けています