ごきげんよう

whiteこと半田千代です。

 

 

以下

記録です

 

 

今日、帰宅して

最後の1本吸いました

 

電子たばこね

 

今日吸ったのは

1本だけです

 

 

 

 

期せずして

たまたま決めたことが

※家にあるﾀﾊﾞｺなくなったらはじめよ

 

新月の夜と重なりました

 

今日のお昼ご飯はつな八ー＼(^o^)／

 

 

10/3(木)新月の

今夜から

禁煙はじめます

 

 

 

 

禁煙外来には

予定がありすぎて

当分行けないので

 

とりあえず

禁煙ガムは買ったの

ニコチンガムね

 

カウンターで揚げたての天ぷら堪能、塩でｗ

 

 

当分

これで

ニコチン中毒から

脱するために

過ごしますー

 

 

 

 

私の禁煙の目的は

とても受動的な理由です

 

能動的に禁煙なんて

とてもできません！

 

熱々でサクッと。ご飯はここはNGだなーｗ

 

 

酸素ボンベを

引いて生活したくないから

※ドクターストップね

 

 

 

 

禁煙の効果は

計り知れない

ということは

知っている（笑）

 

恐怖に怯えて

じゃないと

今の私には継続できない

 

タバコがキライになりたい（笑）

 

 

 

とりあえず

明日1日頑張る

 

それがクリアできたら

翌日も頑張る

 

 

 

 

実は色んな策は

講じてあって

 

それは

全部駆使する（笑）

 

 

 

 

私は鬱3回やってるので

禁煙は

ちゃんと医者に通わなきゃ

なの･･･

 

禁煙って

精神も病んじゃうのね（笑）

書いてあった（笑）

 

脱ニコチンで

鬱々になるのは

私にとっては

当たり前のこと

だと認識することも大事

 

 

 

鬱ごときで

失敗してたまるか！（笑）

 

まぁ、

失敗しても

すぐに始めなおせばよい

 

 

 

今日の仕事終わりは

整形外科の通院

 

骨粗鬆症

薬飲んで

骨密度は5歳若返った

↑つまり成功

 

このまま

薬を飲み続けて

がんばる！

 

ストレートネックも

だいぶいい感じらしい

先生に褒められた（笑）

 

コツコツ

言われた運動

毎日続けてる

 

リハビリもやって

リハビリは来週も予約

 

 

 

1年頑張れば

多分

姿勢も良くなって

 

軟骨が減って

スカスカになった骨も

支えるだけの

必要な筋肉もつく

 

 

 

禁煙が

ある程度続いて

落ち着いたら

 

節酒も

はじめようと思ってる

 

もう

多分

腎臓と肝臓が限界

 

たいして呑んでないのに

ずーっと酔っ払ってる状態

 

 

 

 

今夜のお一人様ご飯

 

豚汁定食（笑）

 

こういうね

質素なご飯が

私は好き

 

 

作るのは

いろんなもの作りたいけど

 

 

質素なご飯は

胃が落ち着くの

 

 

 

 

明日の夜は

レバーの会

食べに行くー

 

たのしみー