ごきげんよう

whiteこと半田千代です♪

 

 

以下、私的覚書きの

続きです。

 

 

衝撃ブログを読んでからも

 

私の酒量は

工夫はすれど

気を抜くとあまり変わらず

な毎日でした。

 

 

アルコール摂取量を

少なくしようとすると

強炭酸の量が多くなる

状況が続いていました。

（夕方から寝るまでに2～3L）

 

 

 

そんな中

2月2日から

オンラインティップネス

トルチャを開始！

 

そして、

翌日の2月3日

の夕方

ふと

「今日は強炭酸だけ

飲んでみようかな」

と思ったのです。

 

実は私

炭酸が苦手で

割物としてしか

炭酸水を飲んだこと

がありませんでした。

※炭酸にするのは酔いを早くするため

本当は水やウーロン茶がいいですｗ

 

 

初めて

強炭酸だけ

飲んでみました。

 

 

いけるかも！

（アルコールなしで過ごせるかも）

 

 

相棒の強炭酸

 

 

 

これが脱却の始まりでした！

 

 

自宅で

アルコールを飲まなくても

平気になりました。

 

 

 

それから4日後に

お世話になった方の

一周忌があり

お酒好きな方だったので

皆で忍んで飲みましたが

 

そこでもワイン2杯程度で終わり

帰宅しても飲まず

 

翌日もサプライズランチで

ワイン2杯で終わりました。

 

 

ほどほどでやめる

ことができるようになりました！

 

 

依存症にとって

ほどほどでやめる

って、

ほんと難しいんです。。。

 

でも、無理なくできたことが

自信につながりました！

 

 

 

ほどよくできる。

この状態が長く続くといいなー

って思ってます。

（決意ではないので緩い（笑））

 

 

 

Sちゃん、ありがとう！！！

Sちゃんのおかげです！！！

 

 

 

 

2月20日　26時現在

今日もお酒は飲んでいません

 

強炭酸は夕方から4L飲みました（笑）

（飲み過ぎｗ）

 

 

次は最後です！

続きます。