スタディ06
ちょっとしかやせない人も
幸福な理由。
やせことば。 北折一 より
続きは本
でご覧ください
60歳になったら
気象予報士になれる
とコメントで嬉しい預言を受けた
右手首全治6週間中のwhiteです！
【重要・確認】間違えてないよね？
前回、おとなの選択とは言いましたが･･･
裏を返せば
2ヶ月半で約8kg痩せた私
今朝、今回最高の7.7kg減を記録しました！！！
あと300gで次の値に突入！！！(今週末かなー）
この2ヶ月半
ダイエットをキーワードに
検索しまくってて
あらためて思ったこと。
これって、たぶん、凄いことのようだ。。。
食べ物のこと考えてはいるけど我慢してない
偏ったダイエット法は取り入れてない
運動もたいしてしてない
サプリメントも飲んでない
だから
大きなリバウンドはしてない
（取り返せる範囲で上下）
自分の身体をみながら
自分にあう続けられそうなことを
少しずつセレクトしてる結果。
他のから1ヶ月遅れて咲いた蕾
一番大きいのは
事実をきちんとつかんだこと。
当たり前の足し算引き算。
食べた分（＋）以上は太らない。
食べた分（＋）以上を
身体から出す・消費（－）すれば
自然と体重は減っていく。
1日で1kg痩せるより
1日で確実に平均100g減ること
10gでも良い。
1日単位で起きてから寝るまでの体重の動きを知る。
1週間単位で月曜日から日曜日までの体重の動きを知る。
今朝から本格的に？取り入れようとしているのは
ドローイン
簡単にいつでもできる。
お腹をただ引っ込めるの！
これは体重というより体型に効く。
ここ2週間くらいは姿勢に着目。
ドローインという言葉は
知らなかったけど
意識的にお腹を引っ込めるようにしてから
お腹の出っ張りが
半分位にはなったよ。
whiteハウスします！＾＾
参加ご希望の方は知っている方法でご連絡くださいませ
時間：11～17時
場所：渋谷から15分位が最寄り駅。駅から歩いて5～10分です。
※まったり、だらだら、爆笑するお家です
現実逃避したいおとな女子も大歓迎
時間内の入退出自由です！（遅刻とか早退とかいう言葉はありません。ご自由に）
猫が2匹います（猫アレルギーの方ごめんなさい）
基本的に土曜、祭日の日中はOKです。ご希望頂ければ開催いたします。
7月20日（土）10時半～17時
プレミアム整体体験会！（決定）
いつものwhiteハウスもしますので
整体しない方のご参加も大歓迎
MAXになりましたので募集終了です
整体について詳しくはこちら♪
整体体験されたい方は整体希望！とお知らせください。
一部（約10分）： 500円
全身（約20分）：1,000円
参加予定☆彡（随時更新）
Tちゃん、Lちゃん、Pちゃん、Nちゃん、Nちゃん、Hちゃん、Tちゃん、Fちゃん、Aちゃん
9月7日（土）から始めます（連続5回）
実験的スペシャル企画！
開華®エキスパートトレーナーの高原奈津美先生による
量子力学・脳科学・心理学をベースにした開華®
（多分、開華セミナー アドバンスト かな）
おまけ付き！（whiteハウスのおもてなし）
※開華セミナー3時間
プラス
おまけ（whiteハウスのおもてなし）MAX3時間（希望者のみ）
場所：whiteハウス
ご興味のある方は空けておいてね
