最近、フォントLサイズが
お気に入りのMakikoです
またまたまりこさんの
ブログでわかりやすいなぁと
思う表現があったのでご紹介♪
あなたが、自分の中からなくしたいもの
って何ですか？
罪悪感
劣等感
ネガティブなアレコレ
etc...
これらをなくそうとするから、
問題は長引き、
いつまでもグルグルし、
もがき苦しむんですよね。
手放すとか、
排除するとか、
消滅させるのではなく、
すでにあるそれらを、
そのままの状態で存在する事を許して、
優しく包み込んで行く作業が、
自分と向き合って
自分と仲直りして
そのままで良いんだよって、
ありのままの自分を受け入れる事だなと、
私は思っています。
イヤだって嫌っているその部分も、
自分自身の一部だからね。
大切な、
慈しむべき、
重要なパーツ。
自分の身体の一部をもぎ取ろうとしていたら、
そりゃ痛いじゃない？
ある事を受け入れると、
もごうとしなくなるから痛さがなくなるよ。
全文はこちら
お話会では「内包する」と
表現されたらしいのだけど、
この表現なら
スッと腑に落ちる人の多いのでは？
例えば自分責めをしてしまう時、
別にしてもいいよと言われても、
「いやいや、私はやめたいのよ！
てか、自分責めはダメでしょ？」
ってなるよね？
(私はなってたな）
その時に「自分責めをしてしまう
自分をそっと包み込む。そのまま
まるっと包み込む」
すると受け入れやすいかなと思う。
もしくはそれが自分の右腕
だとして右腕を無理くり
もぎ取ろうとしたら
痛いよね？
優しく撫でてあげた
ほうがよくない？
そう、とっても大切な自分。
実は私もコンサル始まった
ばかりの頃、とにかく
楽になりたいと思ってて
なんだか焦ってたんよね。
その時まりこさんに、
「どうして1番大事な
自分にムチ打って急かすの？」
と言われたことがあってね。
私は自分になんてひどい事を
してたんだろう、って気づけた。
それからは意識して優しく
する様になれたよ。
自分に一番優しく
してあげようね♡
おわり