こんばんは、まきです
先日、こちらのブログで
私が不安モンスターと
どのように付き合っているのかを書きました。
で、つい先週、またまた
不安モンスターが
暴れ出しました
9月から抱えているのと
関連してたんだけど、
この９月のブログに書いたとおりに
やっても、気持ちが落ち着かない
ほぼ、その理由は
「最悪の場合はこうしよう」って
決めてた案自体も変わってしまい
その案が私としては嫌だった。
だからそれを回避したい！
だけどそれは自分の
コントロール外にあるもので、
希望通りにいかない可能性ある！
やばい！ってなってたんだよね
コントロール外にあることだから
自分ではどうにもしようがないのも
頭ではわかってる。
そして先週は「待つ」時間が
長くて、それが余計辛かった。
９月以降は以前のブログに
書いたようにすれば心落ち着いてたのに
今回はなんでそうならないの？
頭でわかってるのに！って
前と同じようにいかない自分に
困っていた。
そして、無理やり不安でない
状況に持っていこう、
気分をあげよう、と頑張っていた。
だって、前はできたんだもん。
できるはずーーってね。
いやいや
ここ、不安を感じる所〜
ああ、今は不安だね、って
自分を抱きしめて、悪あがきしないとこ。
それを「前と同じように！」って
やろうとしてた。
即効性をついつい求めてしまう癖
幸いなことに関西のWAKUGAKU会議に
でた時に、ある人が「無理にあげようと
してない？」って言ってくれて、
そして
「大丈夫〜！明日から３日は
なんとか万倍の日とか満月とか
なんかいい日３連チャンなんよ。
きっと大丈夫いいことあるわ！」って
言ってくれてね。
「今しんどいねん〜！」って
話を聞いてもらって随分スッキリした。
WAKUGAKU会議
そう、その時の私の感情を
スルーしよう、感じないようにしよう、
としてたのに気づかせてもらった。
ほんま、有り難すぎる♪
不安モンスターが暴れた時に
自分に尋ねる質問とか、
あのブログのメソッドはとっても
有効なんだけど
それと、自分の感情を感じない、
というのは全くもって別問題！
人に不安うんこを投げるのは
やらなくていいけど
自分の不安はどっぷり感じる！
あ〜、危なかったわ
このWAKUGAKU会議もね
気分落ちてるしな〜、
みんな関西でなんか最近
距離感じるしな〜、とか
思ってたんだけど、やっぱり
みんなの顔みたい、話したい、
と思って参加したんよね。
こういう時に「えい、やー」とそこに
自分を連れて行けるのって
私の経験上、恩恵が大きい。(結果的に)
少しずつではあるけど
自分の気持ちとの付き合い方が
いい感じになってきたなあ〜と思う。
幸せに暮らしてたって
嫌なことは起こる。それフツー。
そしてWAKUGAKU会議の翌日、
良いニュースが届いた。
みんなの言ってた通りになった
今回、私の話を聞いてくれた
心優しく、面白いWAKUGAKUの
イベント「運動会」が兵庫県尼崎市で
開催されます。
初めましての人も暖かく
受け入れてくれる人ばっかりだから
興味ある人は行ってみてね！
ドタ参OK!みたい。
スタッフのあきねぇ、
スタッフののんたん
リーダーのちゃき
に私のブログ読んできた、って
言ってくれら、元々の仲間みたいに
楽しく過ごせること間違いなし！
詳しくはこちらから！
今年の運動会は
「ソーシャルディスタンスver.」だよ！
おわり