あれがダメだ、こうしなきゃダメだと言われたくない

嫌なものは嫌だし

それを嫌だと思ってもいい。

 

自分が心地良くて楽しいやり方

をみつけよう、っていうお話です＾＾

 

 

こんにちは♪今日も暑いですね〜

夏バテには気をつけてくださいねん。

 

 

さて。

 

 

 

仕事でもダイエットでも

そうなんですけどね、

 

私は「○○しないとダメですよ」って

言われるのが本当に嫌なんだなって思います

 

特に高圧的なエネルギーを感じる時。

 

 

もちろん、その道で頑張って

研究もされてきた方々だし

それで結果も出てきたから

「これが結果の出るやり方」ってのが

あるのは重々承知の上なんですけど。

 

確かに、一理ある場合もあると

思うんですけど

 

 

これをしないとうまくいかないぞ

的なやつですね。

 

 

この短絡的なものの見方や

ある意味フィアーモチベーション

(恐怖による動機づけ)が

あんまり好きじゃないんです。

 

 

One size doesn't fit all

(1つのサイズで全てにフィットする訳ではない）

ってこともあるやん、と思うのです。

 

 

 

最近ね、Facebookページにて

ダイエットをしたい人たちの集まる

グループに入ったんですけど

このグループは私的にとっても

気持ちがいいんです。

 

そしてあっという間に

参加者は225人です。

 

 

主宰している方が好きってのも

あるんですけど、なんでこんなに

気持ちいいのかな〜って考えてみたら

 

 

押しつけ感が全くない

 

 

主催者さんがご自身が実際に

今日するエクササイズのビデオの

リンクを投稿して、「これからやりま〜す」

ってあげてくれてたり、

 

その日のランチやディナーに

食べたものを解説付きで投稿して

くれるんです。

 

そしてこれが簡単で私でも真似できる

 

 

 

私より一歩前を行ってる方が

一緒にやろう、っていう気持ちで

シェアをしてくれる。

 

仲間がいる〜💗

 

これがとっても心地いいんですよね。

 

 

今日やったエクササイズや

食べたもののシェアも任意ですけど、します。

 

 

そうするとね、くじけそうな時も

「あ、あの人が頑張っているから

私もあとちょっとやってみよう」って

思えるのです。

 

 

他にダイエットのグループもあるの

ですが、そちらは知識が満載な感じ。

 

 

そしてそれはきっと多くの方に

結果をもたらしてきた成功法でも

あるんだろうっては思うんですけど

一緒にやってる感がないんですよ。

 (私の私見です)

 

 

いえ、これが悪いわけじゃないです。

いいんです。

知識をたくさん得たい人っていると思うし。

こちらがしっくりくる方もいるでしょう。

 

 

 

だけどね、わかってても

できないこともあって

 

でもだからこそ、できることから

ベイビー・ステップでもいいから

始めようって思っているんです。

 

 

そこに知識とかこれダメ、あれダメ、

をいっぱい伝えられると

もうお腹いっぱいで、興味がなくなる。

(私の場合、ですよ）

 

 

それより、ゆる〜いけど

一緒に頑張ろう！的なノリが

私は好きなんだな〜って。

 

 

仕事の場合も自分でやっていく

わけですから、十人十色。

 

 

 

最低限これはやらなあかんってのは

もちろんあります。

 

 

だけどね、「やらなきゃダメだ」

というコミュニケーションは

私には向いてないし

私のような人もいるのでは、と思います。

 

 

やるべきことをどうやって

楽しくやりたいと思えるようになるのか。

 

 

そこなんですよね〜。

 

 

先述のダイエットクラブは

楽しいことが満載なので

私は自ら、続けているんですよね。

 

 

 

おかげで昼や夜の間食もしなくなったし

食べる量も今の私に合わせれるように

なってきましたし、

 

運動も毎日40分ほど。

 

 

で、体重はさほど落ちてない←今ここw

 

 

なので今度は遺伝子検査をして

どのダイエットタイプが向いているのか、

を調べてみようと思います。

 

 

低糖質がいい人、低脂質がいい人

高タンパクがいい人、など

あるらしいのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

私のように楽しいのが好き！って人は、

どうやって楽しく

できるかを工夫してみるといいよね♪

 

 

 

この遺伝子テストも

もはや私にとって楽しみでしかない。

 

 

 

自分を楽しくして

あげられるのはやっぱり自分だし

 

嫌なものは嫌だなって

再度実感した次第です（笑

 

 

そしてね、

 

あれがダメだ、こうしなきゃダメだというよりは

一緒に寄り添って考えて欲しいなって

思うし、私もそうしたいと思います。

 

 

そして一緒にできる

仲間がいるって本当に力強いな。

 

 

ダメってことはないのよ。

 

どうしたらできるかな？

どうしたら楽しくなるかな？

 

 

なんだと思う。

 

 

 

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