私のヨガ教室では、毎年１月と２月は
同じテーマでプログラミング
してます。
そう、毎年毎年。(-_-)
それは、漢字８文字の
脂 肪 燃 焼
強 化 月 間
なので、今週月曜日の
八戸なおママルームイスヨガ教室
自宅ベビーヨガ教室でも
八戸ランチ付きベビーヨガ教室でも
そう、１月はね
脂 肪 燃 焼 強 化 月 間
という、共通テーマでひねる
ねじるをいつもよりいれてまする。
どの教室でも
このテーマを伝えると
皆さん、ぶんぶんとうなづいて
くれまして、共感しあうのです。
先月のクリスマスから始まり、
年末年始、三連休と
体重計増える環境がバッチリ
整ってますよね～。(~_~;)
毎年この時期に2～3キロ
体重が増えます。。(._.)
だって増えるような食生活
してるから。
もう増えること分かってるから
我慢せずに気持ちよく食べます。
そして、着実に増える。
当たり前。(-_-)
だから、そのあとは動く❗
※これやらないと増えたままね。
私は３月までに毎年もどす
を目標にしてますよ。(^-^)
年々代謝が下がってるから
戻りにくい、今年は特に更年期に
突入して戻りにくいこと実感中。
なので、毎年実践してること以外に、
お風呂でやること増やしました。
効果はあるようです。
お風呂ヨガとお風呂筋トレ
このテーマに沿って
わたしも来月まで動いていきます。
なので、八戸のユートリーも
なるべく階段で動いてますよ。
美味しく食べるなら
その分動く
更年期に入るとね～
今までについたことないところに
脂肪が付きはじめるんですよ。
この付きはじめに退治
しなきゃ
てますよ。(@_@)
なので、
良かったら来月も同じテーマ
脂 肪 燃 焼 強 化 月 間
で一緒に、
脂肪燃やしませんか？
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ＨＬＣ（はっぴぃらいふケア）おいらせ 代表社員 ながおき みのり |
