前回の記事でマタニティーヨガについて
ご案内と個人で動くことになった
きっかけを入れました。➡★
今回は、同じ協会から同時にとった
ベビーヨガについて
入れたいと思います。
初めて教室に来た生徒さんに
お伝えしてることを入れますね。(^-^)
ベビーヨガの目的は２つ
あります。
１つめは名前の通り、ベビーのためのヨガ
こちらは、主に股関節の柔軟を目的と
しています。
股関節ははじめは柔らかいですよ。
でも、今の生活では
抱っこ&おんぶ
という従来の固定に加えて
チャイルドカーシート
ショッピング用乳児シート
ベビーカー
ラック
バンボ
等々１日の多い時間を股関節が
固定されてるのです。
安全のため、ですし、
他に手もないし、
それ事態は仕方のないことだと思います。
でも、
発達には少しずつ支障が出始めてるのは
事実、なんです。
そこで、アメリカからこのベビーヨガ
が生まれ、海を渡って日本にも導入
されてきたのです。
今回は、先日ランチ付き八戸メラローサ
教室に参加されたベビーちゃんと私
という珍しい画像が撮れたので
そちらを使ってご紹介します。
はじめに基本の、
股関節柔軟のポーズをやります。
オムツ交換ぜんごのスキンシップにも
取り入れていただきたい
基本のキ、だけどとても大切な
動きなんです。
上のお子さんがいる方には
年齢問わず、オススメしています。
それから、チョウチョのポーズや
足裏キックのポーズを
入れてますよ。(^-^)
そのあとは、各回違いますが、
今回は、上腕を使うポーズ
胸開きのポーズ
生まれた時に、多少の柔らかさ硬さが
もうあります。(~_~;)
でも、このポーズと
昭和のシェーッ（知ってるかな？
）
）のポーズ
などで軟らかくしていきます。
それから、お便秘に良いポーズは
あんよとタッチ&
あんよとクロスのポーズ
教室のあとはモリモリ
出る子が多いですよ。(^-^)v
最後は
飛行機ブーンのポーズ
です。(^-^)
大好きなベビちゃんが多いですよ。
こんな感じで、ベビーのためのヨガを
終えたら、次はママヨガです。(^^ゞ
お子ちゃまたちは自由に動いたり
寝転んだり。(*^^*)✨
ママのリラックスのためと
骨盤矯正や肩こり、母乳分泌に
効能があるポーズを
多く取り入れています。
そして、メラローサさんの教室は
こういう賑やかなランチタイムがあり、
自宅教室では
こんな感じで持ち寄って食べます。
茅乃舎の野菜だしスープと
なおママさんのお豆腐スイーツバー
をサービスで出してますよ。
子育て支援センターにも呼ばれて
ベビーヨガ、親子ヨガの講師を
務めています。(^-^)
自主開催の教室は
ヨガ半分&子育て支援が半分
というコンセプト。
気軽に子育て相談や友だち作り
などに活用してほしいのが
ベビーヨガ
なんです。
今月の25日(火)午後は残席２組
です。
28日(金)はイオンモール下田で
ハピネスモールde朝活ヨガの
親子ヨガクラス、
メラローサさんは
来月キャンセル待ちで受け付け中
です。
どちらからでも
お待ちしております。
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ＨＬＣ（はっぴぃらいふケア）おいらせ 代表社員 ながおき みのり |
