ライフイベントで悩む女性の心を、
メンタルケアと睡眠指導で軽くする！
心理カウンセラーの今井さいこです。
「自尊感情」という言葉を聞いたことがありますか？？
心理学用語で、自分を尊い存在として大切に扱う感情、気持ちのことをいいます。
Self-esteemの訳語として「自尊感情」「自己肯定感」が同じように扱われることがありますが、私は自尊感情と自己肯定感は別物だと考えています。
自己肯定感は、自分の価値や存在を肯定的に捉える感覚のことだと私は定義していますが、自分を否定している部分が解消されないと肯定的に捉えることは難しいと感じています。
自尊感情は、自分を評価するものとして扱うのではなく、そもそも尊いものであるという前提条件に立たせてくれる感情なので、この自尊感情という土台の上に自己肯定感があるとよいと考えるようになりました。
afterコロナ、withコロナ時代の中で、カウンセリングのお申込みが増えてきており、メンタルケアの重要性を感じることがとても増えてきました。誰かに必要とされていないと感じるときでも、自分が自分を必要としていたら、そして、自分の存在は本当に尊いものだと感じることができたら、人生の選択肢は増えると思います。落ち着いてゆっくりと状況を見渡すと、実際は誰にも必要とされていないことなんてなく、誰かがあなたの存在を必要としているのです。そのことに気づくためにも“自尊感情”はとっても大切なものだと思っています。
LIBプログラムでは、この自尊感情を測るチェックテストを90日の間に6回行ってもらいます。
先日受けていただいたモニターさんからは、
「まだ点数は出ていないけれど、受けながら確実に自尊感情が上がっている感覚がありました」
とご報告があり、点数を確認すると確かに上がっていました。
「自尊感情って初めてきいた」という方や「私には自尊感情がどのぐらいあるのだろう」と思った方はぜひLIBプログラムの体験オンラインセミナーに参加して、ご自身の自尊感情をチェックしてみてくださいね。
◆LIBプログラム～貴方が輝く人生を手に入れる5つのセオリー～
◇体験オンラインセミナー（無料）
10月27日(火)11:00～12:00
10月29日(木)21:00～22:00
10月31日(土)15:00～16:00
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今井さいこ
LIB Laboratory 代表
公認心理師、心理カウンセラー／睡眠指導者
◇女性のためのカウンセリングラボ【LIB Laboratory】
https://www.liblaboratory.com/
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https://liblaboratory.biz/
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