ライフイベントで悩む女性の心を、

メンタルケアと睡眠指導で軽くする！

心理カウンセラーの今井さいこです。

 

昨日、久しぶりにとある面接を受け、

「周囲からどのような人だと言われますか？」

と聞かれました。

 

私は周囲から教えてもらう自分と自己認識している自分に少し乖離があります。

 

 

周囲からは、

 

• 穏やか
• いつも笑顔
• 慌てることなく落ち着いている
• 社交的で誰とでも仲良くなれる

 

とよく言われます。

でも、自分では

 

• 頑固
• 決めたら曲げない
• 自分の感情に素直で喜怒哀楽が激しい（ただし、表には出さない）
• 超がつくほどの人見知り

と思っています。

並べてみると、別人ですよね

 

 

でも、違って当然で、

それは私が周囲に対してどう接しているかで私の印象が決まっているからです。

私は自分の内面や本心は他人に見せません。

 

社会人歴もだいぶ長いので、

そうした本心を見せない術も身についてしまっているため、

ますます私の本心は見えにくいと思います。

 

というと、1人でいつも何かを抱えていて、

精神的に大変ではないかと思われるかもしれませんが、

息抜きの場所や吐き出す場所があるのでガス抜きはできています！

もう1つは、

私は細かいことを気にしないタイプでクヨクヨ悩まないので、

精神的にタフでストレス耐性がわりとあるということも自分でわかっています。

 

 

• 自分の性格がよくわかっている
• ストレス発散の方法がわかっている
• 自分の限界がわかっている
• 付き合いたくないタイプの人がわかっている
• 苦手なことがわかっている

 

など、自己理解がしっかりできているからこそ、メンタル的にタフなのだと思っています。

 

• よくわからないけど、疲れてぐったりしてしまうことがある
• 人づきあいが苦手
• 人に本音を話すことに抵抗がある

 

こんなタイプの方こそ自己理解をしっかりすることが大切だと思っています。

 

 

私がココナラで提供しているパーソナリティ分析は、

「簡易ビッグ・ファイブテスト」と呼ばれるものを使っています。
ビッグ・ファイブは、世界で最も信憑性のある性格分析で、

約５割の割合で遺伝的要素が関係しているといわれています。

そのため、長期的に変化することはあまりありません。

ただし、パーソナリティが変わらない、ということとは別で、

ご自身を理解し、変えたい自分をしっかり描いて努力をすることで

理想の自分へと近づくことができます。

 

自分自身を理解する一歩として、

ワンコインで受けられるものなので、

どうぞご活用くださいね。

 

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今井さいこ
　LIB Laboratory　代表
　公認心理師、心理カウンセラー／睡眠指導者

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