ライフイベントで悩む女性の心を、
メンタルケアと睡眠指導で軽くする！
心理カウンセラーの今井さいこです。
昨日は、『自尊感情を持つことの大切さ』についてお話ししました。
◆自尊感情を持つことの大切さ
https://hama-sush-jp.pro/happy-saikology/entry-12615515828.html
自分を尊い存在として扱うようになると、
自分をありのまま肯定できる気持ちが湧いてきます。
ただ、その行為が「自信過剰に映るのではないか」「成長を止めてしまうのではないか」と心配される方もいます。
つまり、自己肯定感が自己過大評価や自信過剰につながってしまうのではないか、と恐れているということです。
そうした方は、褒められても素直に受け取ることができないので、
「私なんてまだまだです」
「もっと努力して精進していきます」
など、自分を否定してしまうのですが、
結果として、自己否定をしながら相手も否定していることなっているのです。
自尊感情を持ち、他尊の気持ちも持てたら、
相手の言葉もいったん素直に受け止めたうえで謙虚な気持ちを言葉にすることができます。
自分も相手も尊重できるように、
自尊感情を土台にしていくようにしましょう。
この自尊感情を育む個人プログラムがまもなく完成し、
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今井さいこ
LIB Laboratory 代表
公認心理師、心理カウンセラー／睡眠指導者
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