ヨガ元年♪

ぐったり寝ていました



そう、ヨガ体験行ってきたのです～



長年の友人が、暫く会ってないうちにいつの間にかヨガインストラクターになっており(笑)、時々教えているのです



今年の年賀状見て驚いた驚いた



そして、念願のヨガ体験に行くことになったのです


実は、ヨガ本買って、自宅でたまにやってて……↓これ。



可愛いチバレイ様です


さらに、マイマットなんぞも持っていて(笑)




ある意味、形から入るみゃんです



で、ドキドキしながら市内中心部にある某スタジオに



感じのよい受付さんやインストラクターさんたちがニコニコでいらして、ちょっと和み、すぐに友人を呼んでくれて



『きゃ～っ』


ハグしてハイテンションの再会



姫(私が彼女をそう呼んでいるの)は美しくなってましたよ
大学生の息子がいるママなんですけどね



Loveなピンク色のウエアを纏って、スマイルな姫

あー、努力して好きな世界見つけたんだなぁと感じたよ。自分の居場所みたいな。


ヨガって精神的なとこが凄く重要でしょ。


なんか、生き生きした姫にとても触発されたみゃんでした


一時間ちょいレッスンしましたが、呼吸と動きが連動してきもーちよい＋痛い(笑)ハードなポーズはインナーマッスルを鍛えるらしく、タイムリーなネタ(昨日の会ね)で、ちゃんと意識してみたり。


血液の流れとかを感じたり。



う～ん深いっ(￣^￣)



腹筋が弱いみゃんには辛いポーズもあり。



でも、最後にリラックスして寝るとかな～り身体がすっきり、肩こりが良くなっていました



ふーっ
ヨガ体験、かなり楽しかったぢゃないかっ



最後に、アフターバレンタインで、チョコ頂いたのよん↓







しっかり女子力UP♪してきました


月末週は、クラスの体験に行ってきまぁす


みゃん、ヨガ元年となりそうです