こんにちは^ ^
過食嘔吐専門カウンセラーMikiです！
過食衝動は、自分の意思とはべつに、
襲ってきます。
それは、ただ食べる、
食べないという食だけの問題ではなく
心の問題が関係しているからです。
だから、食の部分をやめようと思ってもすぐに
やめられるわけではないのです。
そこに直結しているわけではないので。
なので、え！？いま、吐いたばかりなのに！？
なんてことを経験している人もいると思います。
私も、そんな経験をしました。
もう一度！！☆
過食＝食の問題
ではなく！
過食＝心の問題
なのです！！
だからこそ、自分をその時々で
またしちゃった
こんなことして
食べ物もったいない
私なんか
こんな奴生きてても…
お金がもったいない
とか。責めたり否定したり…
コレは、私がよく思っていたことだけど、
コレしちゃったら、
心の問題にもっと拍車をかけて
もっともっと過食衝動が増していくだけ。
(￣▽￣)
だったら、過食嘔吐しながらでも、
いま、生きてる自分を精一杯ねぎらって
感謝して応援して味方でいて
誰が何を言ったって
自分だけは、
またしちゃった
こんなことして
食べ物もったいない
私なんか
こんな奴生きてても…
お金がもったいない
って、自分に言わなくていい！！
だってさ、みんななりたくてなったわけでもなく、あなたがいけないからなったわけじゃないんだから、本当に。。。
がんばって生きてるの
自分が一番よく知ってるはず
過食嘔吐しんどいの
自分が一番よく知ってるはず
責めないとか否定しないとか
そんな気持ちが、
少しずつ過食衝動を抑えていくのだから。
心の問題っていう言葉も、
なんか聞きごたえ悪いけど、
心が関係しています。
