ムフフ😁
ペッタンコだったおしりが、丸みのまの字も無い真っ平らだったおしりが、
ビートバン使って、ばた足500メートル
週4～5回続けたら、１ヶ月で
↓
ムフフ😁
少～しだけど、丸みが＼(^^)／
（この写真ではわかりにくいかな）
私のウエストまわりを見て
「アウト‼️」って言った主人
正直辛口主人が
「おお、少しup⤴️⤴️してる‼️」って言ってくれました(*´∀`)♪
だいぶ前に、下半身鍛えようと「ばた足頑張るわ💪」宣言したけど、全く進まずギブアップ(^_^;)
今回は、ひとり孤独に🤣ばた足してても、何故か楽しい😃🎶
ずーっと自分の足で歩いていたいから、ばた足楽しんで続けようっと😁
（スクワットも一日100回習慣化が目標❗️無理せず、調子に乗らず少しずつね笑🤣）