こんにちは
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my data
身長162センチ
トップスS～M ボトムスSサイズ
骨格診断 ウェーブ
パーソナルカラー イエベオータム
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2023年度
出会って良かったもの大賞第1位
（出会った2年前
私による私のための私だけのランキング
）
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小さじ1杯約2gを1日2～3回、
普段の食事にふりかけるだけ。
面倒なことも難しいこともなく
毎日続けられる👏
なんと❗ 納豆菌が小さじ一杯に
約納豆10パック分❗
芽胞という種の状態に仕上げているので、熱にも強く、生きた納豆菌が
しっかり腸まで届くの。
みんなはどう？
・毎朝スッキリしたい
・朝から元気がほしい
・美容の調子が気になる
・家族の健康維持に
・妊活、離乳食のサポートに👶
美容、健康に
家族みんなで食べられるよ👏
ガチダイエットしていた頃に出会い
ダイエット食にかけたり混ぜたり
人生イチの快腸に感激し
ママ友から、取引先の偉い方まで（ｵｲ）
おすすめしまくった
当時はトーストがお気に入りでしたが
最近行き着いたのは
ヨーグルト🐮
とにかく手軽で美味しい
え？！ヨーグルト×なっとう？！
と思った方。
プチプチとした食感がたまらないのです♡
粉なっとう風味もあまり感じません
が、
娘は『え、後味なっとう風味じゃん』
と、しっかり感じるそうなので
人によるのかな。
でも普通に美味しいと言って食べてますよ
乳酸菌に混ぜるのは
ガイドブックでも菌活レベル★3❗
おすすめされてます👏
相変わらずの快腸な私。
（出会うまではかなりの便秘）
もし自分の腸に思うことがあれば
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他にも
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置き換えダイエットに
かなりお世話になりました♪
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圧力釜で炊いた玄米を数日寝かせて作る
「寝かせ玄米®」は、もっちもち食感と
お米の甘みが特徴。
おいしくない玄米のイメージが変わった！
と言う方も多いです。
いつものご飯を寝かせ玄米にチェンジするだけ。
食物繊維やミネラルが豊富で
代謝もサポート👏
もっちもちプチプチ♡
プチプチだからよーく噛んで食べるので
満腹感あります‼️
常温保存できるのも助かる👏
レンジで簡単に食べられるので
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