今日は大阪城公園で
ホノルルマラソンの練習会でした。
今日は体感バランスを
とれるようになる
メニューや姿勢（フォーム）
について集中的に
指導してもらいました。
- 土の上をまっすぐ歩く
（バランス感覚を身に付けるため） - 10ｍをゆっくり走る
（正しい姿勢を覚えるため） - 10ｍを早く走る
（正しい姿勢が崩れないかのチェック）
などをしてから
走ってる最中に
左右に体がブレないように
バランスを取れる体になるための
練習をしました。
これがキツくって(>_<)
私も含め参加者のみんなが
悲鳴をあげてました。
来月、再来月は
今年ホノルルマラソンに
参加する人のための合宿。
そしてその次の月が
ホノルルマラソンなので
年内の私の練習会参加は
本日が最終日。
行きたかったら練習会に
参加しても良いみたいなんですが
邪魔になってはいけないので
欠席します。
帰宅途中から太ももが筋肉痛
そんなにハードなことを
していたわけじゃないですが
昼食後、気づかぬうちに
眠りに落ちていて、
夕方も夕飯の支度前に
また眠りに落ちていました( ｡- -｡)zzZZ
まだ眠い。。。
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