仕事を辞めてかれこれ4ヶ月。
やること（スタートアップレッスン）があったから
よかったけれど
終わってしまったら
家からほとんど出なくなってます。
ま、コロナということもあるし
油断できないからいいんだけどね。
ただ、このままだと
気持ちが落ちそう
ヤバい
このままでは きっと落ちる
散歩がてら
近所のカフェまで歩いた。
テラスに席を取り
コーヒー飲みながら
色づきはじめた木々を眺めて
ボーッとした。
この、ボーッとが
私は好きーーーっ
気持ちが落ちるパターン
を知ってると
こうやって対応できるからいいね
このままだと危険だぞ～
を察知したから、気晴らしができた。
ほんのちょっとした事なんだけど
するのと、しないのと じゃ
雲泥の差だからね
自分の
「気分が落ちるパターン」
知っておくといいかも。
・・・と同時に
私はコレをすると気分よくなるんだ～
って、気分の上げ方も分かってたら
気持ちの安定を図れるからいいよね
あなたは
どんなことして気持ちの安定を図ってますか？