最近、発見というか、気づいたこと
サポートさせてもらっている
このサロン、週一で
オンラインイベントがある
・グループカウンセリング１と２
・交流会 …などなど
でね、グループカウンセリングに参加していて気づいた訳ですよ
サロンメンバーさんの悩みを
あきこさんが、カウンセリングするんだけど
相談者さん以外は、黙ってその相談を聞きます
聞いてるとね、自分の内側に湧き上がる思いが出てくる
嬉しいとか 悲しいとか
辛いとか 怖いとか…
怒りも
なぜ、その思いが湧き上がってきたのか
自分なりに、その気持ちに向かい合っています
ここまでは、今までと一緒
ここからが、違うところ
最近は、自分の内側へ深掘りしてる
その思い込みや感情が生まれたきっかけや
そう思い込んだ経緯とか
そっちに意識が向く
じゃあ 以前はどうだったかというと…
相談を聞いていて、
「えーどうして、そうなるんだろ」
「私だったら、こうするのに」
「だから上手くいかないのに」 など
上から目線のダメ出しばかり
どういうことかと言うと
以前は、意識が外向き
最近は、内向き
セルフカウンセリングをしながら
あきこさんのカウンセリングを聞いてる
やっとかー
って感じ😅
まだね 手放せないこともたくさんある
あるけど とっても穏やかです
趣味だから 自分責めも秒でするしw
がむしゃらに頑張ってたころは
湧き上がってくる感情を抑え込んで
平常心を保ってたつもり
感情を感じること自体が怖かった
グループカウンセリングに参加し続けて
湧き上がる感情と向き合うことに慣れた
おかげで 感情を感じ切れるようになって
いろいろ手放せるようになって
心が軽い
生きるのが楽しい
くなりました
やっとここまで来たかー私