寒いですね
布団から出るのに苦労してます😅
心理かうんせらー たかいちか です
この間 友だちに唐突に
「私って、どんな人？」
と質問してみました
急に聞いてみたくなったので
その気持ちに素直になってみました
友だちの回答は
とてもうれしいものでしたが
素直に受け取れませんでした
なぜかというと 私の中に
『期待はずれになったら、嫌われる』
『嫌われたら独りになる』…という
意味不明な方程式があるから
何度も手放したはずなのに
しつこく顔をだしてくる
ホント、しつこい😂
こんな意味不明な方程式は
さっさと捨てる 何度でも捨てる
そして
友だちの回答を 素直に受け取る
受け取り拒否は
「あなたの言っていることは、信じません」
と言っていることと同じだから
謙遜といえば聞こえはいいけど
相手を否定してるんだよな〜😅って
今回の 私の気づきをまとめると
受け取り拒否は、相手の言動の否定になる
受け取り拒否は、セルフイメージの問題
そして
『人の期待には
応えなくて良い』
セルフイメージの書き換えには⬇️
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