私事

先週は、カウンセリングの師匠

「こころの声の聞き方」セミナー　

を受けました

　

こころには４つの声があるんですよ

まず、今、自分が悩んでいる事や解決したいことについて、

・自分はどう思って

・何を感じて

・どうしたいのか

を自分に聞きます

その出て来た声を4つに分類します

分類することで、解決の糸口が見つかったり

行動する方向性(自分の本心に従うのか、まだ感情を味わうのか)が決まったりします

つまり、解決する時には

　楽にスルッと進める時

　痛みを伴う時

があるので、

即解決するのか　　先延ばしにするのか

自分が意識して決める事ができます

私は、子どもの頃の経験から

自分の気持ちより　　相手の気持ち　で

物事を決めて来ました

気付けば、

「あなたはどうしたいの？」

と聞かれと答えが何処にもなくて、ア然となるわけですよ

私の意思が迷子!!

空虚ですね〜😓

こうなると、自分の心の声が分からない(T_T)

悩みやトラブルを　スッキリ　解決出来ない

だからこそ、「こころの声の聞き方」は知りたかった！

カウンセラー養成講座を受けて、だいぶ生き易くなっていたけど

思考の癖は直ぐには治らない〜

自分の進む方向を間違えない為に

こころの声はしっかり聞ける私！

でありタイ