足りなくなる季節です。
何かと慌ただしい年末、お付き合いの席も増えてくるし、
空気は乾燥するし、
内側も外側も水気が無くなってしまいがちの今日この頃。
アルコールもお茶もコーヒーも甘い飲み物も、
体内の水分を外に出してしまいます。
たくさん飲めばそれだけ水分不足にっ！
普通のお水で良いので、
どうか意識的にお水を飲んでください。
気をつけて飲んでいれば3日位で身体が変ってくるはずです。
実は今日、遠隔三大設定 の日だったのですが、
何人の方にこの文章を送ったことか・・・・＾＾
（見覚えのある方、しつこくてすいません。）
しか～しっ！ダメ押しのように日記にも書いておきます～（笑）
何故ならワタシもこのところずっと
「水飲め～、水が足りな～い！」と変な口調の人 に言われ続けていから。
ついつい、味付きのモノを飲んでしまうので、
自分縛りのためにも書いてみる訳で。
今日から始めればクリスマスは美肌で迎えられますよ～ん。
冷たいお水は身体が冷えるしたくさん飲めないので、
常温、もしくはお白湯を
ぜひぜひ、この週末は常備して過ごしてみてくださいねん。