こんにちは
セルフケアコミュニティ
「美人塾」主宰河村陽子です
もうすぐ「冬の土用」といって
季節が切り替わる大切な時期に入ります。
私がやっている整体の
古くからの教科書「黄帝内経」
によれば…
めちゃくちゃ簡単にいうと
季節の流れや年齢的な身体の変化に
合わせた生活をしていくようにと
言われています。
ですが…
仕方ないんだけど。。
私もけっこう無茶してるし、
学校や職場の年間予定もあるし
毎日毎日
通勤通学時間は同じだし
（まだまだ続く）
大昔にはなかった電気という
ありがたいものの存在により
何時まででも起きていられる。
人間に本来備わっている
リズムや力が
狂ってしまっても
仕方ないのかもしれません。
特にこの「睡眠」が
時間帯的にもズレてしまうし
睡眠時間そのものも少ないせいで
女性のリズムって
ちょっと本来のものと
かけ離れているんじやないかなって
ずっと思っています。
自分もそうだけど。
女性は本来
リラックスして
ゆるんで、柔らかくあるもの。
そのような状態で
好きなように
願う。
誰かのために祈ったり
誰かを大切に想ったり
する存在なのではないだろうか。
で、今。
さっき書いたみたいに
お仕事だったり、家事がたいへんだったり
ほっといたら夜中まで起きていてしまう
環境だから
がんばって
ふわふわでいられるように
リラックスできるように
時間をとったり
あえてゆるませることが
大切だと思うんです。
昨年９月に開始して
約２ヶ月間続けたコミュニティ
「美人塾」では
リラックスすること
ゆるむことの大切さを扱いました。
私がやっている
「推拿（すいな）整体」は
強い圧をかけずに
じんわりと経穴に圧をかけて
気を流していきます。
さすがにそれをオンラインで行うことは
できないので
軽くなでるような力で
ケアするやり方をしていました。
とてもやさしいタッチで途中から眠くなってしまいました セルフケア思ったより少しの力でいいことわかりました。自分でやるフェザータッチ気持ちよかったです 指に力をいれずに、ケアをするコツがなんとなくつかめた。このようなご感想もいただきました。
そう！
「眠くなった」
これが、リラックスモードに入った
何よりの証拠ですね
すごくないですか？
施術の感想ではないんですよ。
セルフケアでも
全然リラックスすることができるし
私の教え方もいいって…言っていいですよね
あえて！
習慣的に！！
自分で
緩むための時間を作る必要が
どうしてもあると思います。
約17年前の話になりすが
私は３人目を産む時
色々探して
助産院的な出産ができる
産院を見つけました。
ちょっと家から遠いところだったのですが
もしかしたら最後の出産かもしれないし
（四人目も産もうと思ってた）
なるでく自然な形で！！
と思っていました。
そこの先生に
色々相談してたら
「わからないことがあったら
100年前の妊産婦さんが
どうしていたかを考えてみるといい」
と言われたんですよ。
普通より長い時間をかけて
産院に通うことや
実際陣痛が来たら？？
ということに関して聞いた時だったと思う。
先生は
「昔は車がなかったから
正直にいうとわからないんだ」
というふうに言っていたと思う。
（結局無事生まれてよかったですけどね）
昔が絶対いい。
自給自足すべき！！とか
いうつもりは全くないけれど
あまりにも現代が変わりすぎて
女性が
ほんとに理想的な
本来のリラックス状態が
少なくなっている、と思うのです。
そんなことがあって。。。
「リラックスすべき！」
ってなってしまうと
またそれはリラックスから離れていってしまうという
なんとも皮肉な状態になりますので
でも
なるべく無心な感じで
少しでも緩む状態になれるよう
（専門的にいうと
副交感神経優位な状態なんですが）
いろんな方向から
試した「美人塾」でした。
（ああ！
美人塾の中なら
もむと自由に
思いっきり書けていたなあと
懐かしく思い出します）
もちろんブログが嫌なわけでは
全くないですが
やっぱり
オンサロメンバーさんとは
分かり合えていた感覚だったので
より自由に色々書いていたかも
長くなってしまいましたが
来週から募集する「美人塾」では
また
「リラックス」
「ゆるんだ状態」
をテーマの一つとして
扱っていきます！
メルマガを登録して、楽しみにしていてください。
いつもありがとうございます。
河村陽子