継続するには
３週間。まずは21日間続ければ
そのあとも続けられます！
って言ってなかった？？？
最近
「実は66日だった」
っていうのを読んで
びっくりして…
ちょっと検索したら
けっこう前から66日って言われてるみたいですね。
66日って、２ヶ月以上でしょ。
けっこう、、ガチじゃんね。
そりゃ続かんわ笑
ですが
ひそかに私。この夏から続けていることがあります。
それは、カウンセリングの師匠でもある
りゅうきさんの講座
「ほめザップ」で学んだこと。
この講座は…
告知文にも書いてあった通り
講師の「ほめ音声」が講座後21日間届くという特典があり
「ほんとに届くね！」
「最後の一言がいいよね〜」
などと受講生どうしでも盛り上がっていたものでした。
で
講座では、もちろん「ほめる」ことを学んでいったのですが
その中で今日のテーマ「続けること」
に関しても触れられました。
何か、自分を大切にできるような
労うような
いい気分にできるようなことを
ひとつ、続けてみてねということで…
例えば朝〇〇をする、寝る前に〇〇をする
などと例を挙げてくれました。
私は
なんか妙なとこで潔癖じゃないけど
こだわっちゃって
朝起きた布団を
しばらく広げて空気にあててから
たたみたい、ってとこがあるんですよ。
だから起きてすぐベットメイキングはしたくない。
なので
「ベットメイキング」が
他の色んなとこでもおすすめされてるんですが
それは採用せず
もうほんとちょこっとしたモノの
場所を整えることにしました。
それをほぼ毎日続けてるんですよね！
それで何か劇的に変わったかというと
そんな感じはあまりしない。
でもそんなもんかなと。
結果だけを楽しみに
「早く変われ早く変われ」
と見張るのはやめようと。
他にもやることあるしね！
忙しいし。
ほめザップの
「ほめる」ことは長くなるのでまた別の機会に。
明日もまた、
淡々と整えようと思います。
読んでいただきありがとうございます。