こんにちは😊
セルフケア…そんなこと言ってないで自分のことやりなよ！って感じですが…
（まだ体調わるい💦）
・日焼け止めをしっかり塗る（デコルテ、首、耳のうしろ）
・水分補給（ちょこっとずつ飲む。水でOK）
・ゆっくりする
春は何かと忙しく、気候もよいのであちこち動きたくなりますが…
この季節に気持ちが落ち込んでしまう方もいます。
もしそうなっても「元気にならなきゃ！」と思わずにとりあえず休んでほしいな〜と思います。
入学・入園準備もクライマックスかと思います。
がんばりましょ〜✨
読んでいただきありがとうございます😊