ですが、ダイエット本は何冊か持っています。
森拓郎さんの動画などをよく見ています！
↑こちらの足指運動？をやってみたら
なぜか…足首に変化が❗️
年齢もあるし、毎日毎日トレーニングできなくて
なかなか劇的な変化はないけど…
森さんのは、こういう筋肉があって〇〇な働きで、という説明が詳しくて
おもしろい
あと、Voicyというネットラジオ？で人生相談的なことにも答えている。
それも…なかなかおもしろい
週末は家族がいてトレーニングできず
（なんか 目が気になる
）
）平日ちょこちょこっとやっています…
あと、
生活パターン的にも地域的にも、車の中で過ごす時間が多くて
車中でできるトレーニングを探してる。
もちろん、安全運転第１でね
読んでいただき、ありがとうございます