あーじーかーんめいそーう！
通っているヨガスタジオのイベントで
阿字観瞑想体験会に参加して来ました。
ヨガスタジオHPより抜粋↓
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阿字観とは、弘法大師空海により平安時代初期にもたらされた高野山真言宗の僧侶が修行の合間に行っていた瞑想法で、『阿』という文字を感じることで自分の持つ力をより高められるものです。
ラクに座って、住職に導かれながら深い呼吸をすることで、日常から離れ、リラックスしながらも深い集中状態に入っていきます。
瞑想から離れた後は、不安やイライラが消え心が落ち着き、体の奥から自然と感謝の気持ちが沸き起こるのを感じることができるでしょう。
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阿字観瞑想前に陰ヨガを受け、いい感じで身体がほぐれたところで、瞑想。
住職のお話を聞き、住職の導きによって瞑想に入っていきます。
難しいことはなく、座り方や呼吸の仕方を教えてもらいました。
途中から、寝そうになり(笑)目を開けて一点見つめで瞑想。
「あ～」と言いながらの瞑想は、自分の声なのか、人の声なのか分からなくなる不思議な体験でした。
こちら「阿」という字をサンスクリット語で書いたもの。
八葉の蓮の花、月が描かれています。
こちらはお菓子。瞑想後にいただきました。
呼吸してただけなのにお腹空いていて、
この甘さがとっても美味しく感じました。
窓からの風景。
住職から高野山のお話もいろいろ聞けて、興味がわいてきました！
高野山という山はない
盆地である
八葉の蓮は高野山を意味している
自分と縁のある仏様を教えてくれる「結縁潅頂」という儀式がある
なんだか面白いですよね！
日本人に生まれたからには、日本の面白いところ見つけたくなりました。