ヨガがもっと楽しくなりそう

通っているヨガスタジオの光恵先生による

「ヨガがもっと楽しくなるWS」に参加してきました。

 

ヨガの歴史や種類、太陽礼拝の意味、八支則（ヤマ、ニヤマなど）、

バンダやプラナヤーマなど。

そしてヨガで人生を楽に生きるヒントを教えていただきました。

 

CITTA手帳とリンクしている部分も多く

すごくためになりました。

 

今日の講座を受けて

「ヨガとはなんでしょう？」という最後の質問。

 

わたしになりの解釈ですが、

ヨガとは色々な感情を手放していったり、自分のことを客観的に見れるようになる。

そのための体の動きや呼吸法。

心を穏やかに、静かに。

たとえ、ざわざわすることや、悲しいこと、心が波立つことがあっても、元に戻れることを知っていることなんじゃないかな～。

そして、そんな人になりたいな～と感じました。

 

最近、なんだか心が落ち着かず、何かやりたいけれど体が動かないという状態が続いています。

動き出せば、デキル。

けど、動くまでの気力？が足りない。

手帳の会もやりたいし、レジンのワークショップもやりたい。

けれど、考えてからやろう！っていう、また、頭でっかちに戻りつつある。

ん～、考え方のくせって変えるの難しいです。

 

でもまた今日をきっかけに変わっていこう。