ごきげんさまです

断捨離®提唱者やましたひでこ公認の

断捨離トレーナー

つじけいこです。

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ファスティングの専門知識を持つ方にご縁が繋がり、

只今ゆるりと、一食だけの断食中です。

以前、とあるファスティングの本の内容に沿って、

4日間の断食を試したことがあります。

確かにその時には、体重減・便通など、

身体の断捨離の効果はありました。

…が、正直、空腹感に難儀しました

現代人の日々の暮らしでは、

身体にも、やっぱり「不要」は溜まっていきます。

だから、繰り返し、デトックスの必要がある模様。

けれど、あの時の空腹感を思うと、

定期的に継続して取り組む意欲は、でなかった(^_^;)

今回教えていただいた酵素ドリンクを飲んでいると、

空腹感は、ほとんど感じずに過ごせている。

1食だけ断食、と言っても、

他の2食を、いつも通り食べるわけではありません。

食べて良いもの、いけないものを守り、

さらに、腹六分目の量にします。

(1食抜く前にも、準備期間をとって、

食べる物や量をコントロールします)

私は、

朝は、豆乳に青汁を混ぜたものをコップに一杯。

昼は、野菜やキノコや海藻、シラスなどを混ぜたおじやをお椀一杯分にしてみました。

私の普段の食事なら、だいぶ空腹感がある量です。

でも、その食事の間に、酵素ドリンクを薄めたものを

ちびちび飲んでいると、

ほぼ空腹感というものを感じずに済んでいます。

もちろん、今回出会ったファスティングマイスターに

レクチャーを受けながら、取り組んでいます。

(マイスターは、もちろん自らが取り組んでいる実践者)

断食もやるなら、

「正しい知識による適切な方法でやる」ことが

必須なんだと、実感しました。

これは、きっと、断食に限ったことではないでしょう。

家の断捨離も同じ。

かつて、私も、やましたひでこの著書を読み、

自分で断捨離に取り組んでみました。

けれど、あまり変わリませんでした。

捨てられはしても、結局、リバウドしていましたね。

結果は、なかなか見えてこなかったなぁ。

そして、断捨離®トレーナーから、

学ぶことにしたのでした。

正しい知識による適切な方法で取り組む

(適切とは、『自分にとって』も含みます！)

これ、何より重要！

本を読んだだけ…では、

正しい知識は、簡単には実践できません。

ちゃんと専門知識を持ち、それを自ら実践して身につけた人と、共に実践するものだ。

…と実感しつつ、

身体の断捨離に取り組んでいる。

食べ物の誘惑には、てんで弱い私。

だから、自分の身体(それは「命そのもの」だから)、

『自分』を大切にしたいと思います。

家の断捨離に迷っていたら、

断捨離®提唱者やましたひでこ公認の

断捨離トレーナーへ、ぜひご相談ください。

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