ごきげんさまです
断捨離®提唱者やましたひでこ公認の
断捨離トレーナー
つじけいこです。
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ファスティングの専門知識を持つ方にご縁が繋がり、
只今ゆるりと、一食だけの断食中です。
以前、とあるファスティングの本の内容に沿って、
4日間の断食を試したことがあります。
確かにその時には、体重減・便通など、
身体の断捨離の効果はありました。
…が、正直、空腹感に難儀しました
現代人の日々の暮らしでは、
身体にも、やっぱり「不要」は溜まっていきます。
だから、繰り返し、デトックスの必要がある模様。
けれど、あの時の空腹感を思うと、
定期的に継続して取り組む意欲は、でなかった(^_^;)
今回教えていただいた酵素ドリンクを飲んでいると、
空腹感は、ほとんど感じずに過ごせている。
1食だけ断食、と言っても、
他の2食を、いつも通り食べるわけではありません。
食べて良いもの、いけないものを守り、
さらに、腹六分目の量にします。
(1食抜く前にも、準備期間をとって、
食べる物や量をコントロールします)
私は、
朝は、豆乳に青汁を混ぜたものをコップに一杯。
昼は、野菜やキノコや海藻、シラスなどを混ぜたおじやをお椀一杯分にしてみました。
私の普段の食事なら、だいぶ空腹感がある量です。
でも、その食事の間に、酵素ドリンクを薄めたものを
ちびちび飲んでいると、
ほぼ空腹感というものを感じずに済んでいます。
もちろん、今回出会ったファスティングマイスターに
レクチャーを受けながら、取り組んでいます。
(マイスターは、もちろん自らが取り組んでいる実践者)
断食もやるなら、
「正しい知識による適切な方法でやる」ことが
必須なんだと、実感しました。
これは、きっと、断食に限ったことではないでしょう。
家の断捨離も同じ。
かつて、私も、やましたひでこの著書を読み、
自分で断捨離に取り組んでみました。
けれど、あまり変わリませんでした。
捨てられはしても、結局、リバウドしていましたね。
結果は、なかなか見えてこなかったなぁ。
そして、断捨離®トレーナーから、
学ぶことにしたのでした。
正しい知識による適切な方法で取り組む
(適切とは、『自分にとって』も含みます！)
これ、何より重要！
本を読んだだけ…では、
正しい知識は、簡単には実践できません。
ちゃんと専門知識を持ち、それを自ら実践して身につけた人と、共に実践するものだ。
…と実感しつつ、
身体の断捨離に取り組んでいる。
食べ物の誘惑には、てんで弱い私。
だから、自分の身体(それは「命そのもの」だから)、
『自分』を大切にしたいと思います。
家の断捨離に迷っていたら、
断捨離®提唱者やましたひでこ公認の
断捨離トレーナーへ、ぜひご相談ください。
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