身体も断捨離！ピラティスも断捨離®と共通点が。

断捨離®の教えが、最近また、腑に落ちました。

住空間=身体=心ってこと。

『=』なんだから、一方でなく、

『双方向』に影響しあう…、ということを

実感として。

身体の不調を変えたくて、

ずっと継続的に

身体のアプローチに取り組んでいます。

色々なことにチャレンジして、

自分に合う方法を模索中。

近所に出来たピラティス教室、

zenpalaceに通って10ヶ月。

ピラティス、だんだん面白くなってきた

小さな骨が連なる背骨を、

一骨一骨動かしていく。

自分の身体がどんな状態なのか？

どう反応しているのか？

案外、自分で上手くコントロールできていないことがわかります。

コントロールが出来ないことが悪いのでなく、

ただ、『今の自分の状態』に意識を向けて…と、

トレーナーの皆さんから教わっています。

どうやら、ピラティスも

身体を通して、自分を知ることのようだ。

それって、断捨離®ではないですか！

断捨離®は、自己探訪メソッド。　

モノを通して、自分を知ること。

『自分を知る』って、面白い

自分に集中していると、　

ネガティブな感情は、

いつの間にか無くなっていることに気づく。

あぁ…なんだ、そうか。

煩わしく迷い悩んでいた事は、

結局、私が勝手に抱え込んでいただけじゃないか！

見えない心を手放すことは、

実際には、そう簡単なことではない。

でも、自分の目の前にある

モノや身体に集中すると、

心の方も、自然に手離れていくんだね

身体がゆるめば、自然とポジティブな気分。

住空間・身体、全て大事。

だから、アプローチは、各々必要。

と、腑に落ちてきた今日この頃です。