ごきげんさまです
断捨離®公式ユーチューブで
自律神経と断捨離の関係についてのお話が公開中
断捨離®を実践して長いこと経ちますが、
やっぱ『身体』かぁ…。
身にしみています。
先日、断捨離®トレーナーの還暦パーティーに
参加させてもらいました。
断捨離®トレーナー5期の面々
私も来年、還暦です。
50代後半になって、
気力・体力は、見える形で変わってきてます(^_^;)
ネガティブ思考のクセ強めの私ですが、
それを性格とか思考習慣と思っていたけれど、
なんか違うんでないか…？
もしかして、『身体』なんじゃないのか？！
『身体』は『心の入れ物』だと
断捨離®でやましたひでこから教わってきたけれど、
頭でわかった気になって、
でも、本当のところは、腑に落ちてなかったです。
多分、身体へのアプローチが不足かも。
身体だけじゃない、心の不調も
どうやら自律神経が
大きく関わっているらしい。
自律神経は、簡単なことですぐに乱れるそう。
洋服選びに迷ったり、探し物をするだけでも
心理のことも、様々に講座を学んできたけれど、
学んでも、学んでも、自分は効果、出せねーなぁ
…と思っていたら、
身体じゃなくて、頭ばっかりを使っていたから、
上手くいかないってことでは、あるまいか？！
心じゃなくて、身体の状態を見る・感じる。
自律神経を整えるような身体の動かし方。
呼吸とか、インナーマッスルとか、姿勢とか？
やり始めてみたところ。
身体を動かすことに加えて、重要なこと。
自律神経を乱す「迷い」を
できるだけ日常生活の中で減らす為に、
断捨離で、部屋を整える！
さぁ、私！
部屋と身体を整えろ！
昨日、ちょっとお出かけして着た着物も。
通りがかりに、なんともゴージャスなコーナーがあったので、
写真撮らせてもらいました
早速、しまって、部屋を整えました。
中はチキチキじゃないから、着る時に、
「迷い・探しもの」というストレスは発生しない、
自律神経を乱さないような引き出しに。
日常の生活の中で、
簡単に乱れてしまう自律神経。
「私ってダメ」というネガティブ思考も
きっと自律神経の仕業じゃよ！
そのことをしっかり心に留めて、
乱れを少なく、乱れたら調える、
行動習慣を身につけていこう
断捨離®提唱者
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナーつじけいこ
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