昨日の投稿も読んでくださり
ありがとうございます
パーソナルトレーナーにおススメされたもの
今私、オンラインジムのパーソナルトレーナーさんに
食事に関する色々をアドバイスしてもらっています
野菜中心とかヘルシーな物をただ食べていればいいというわけではないんだと、ど素人の私は毎回目からウロコなんですが…
MCTオイルってご存知ですか？？？
私はトレーナーさんに聞いてはじめて知ったんですが減量時には脂質の内容をより良質なもので捕らえる
といいそうなんです。
良質な脂質…魚の油、アボカド、オリーブオイル、エゴマ油、アマニ油など。
なかでもおススメされたのがMCT油
そんなものがあるんだ〜っと思っていた所に
タイミングよくお声掛けいただいたのが今回ご紹介するこちら
ココナッツ由来100%MCTオイル
ココナッツ由来100%のMTCオイル🥥✨
使用方法
加熱せず、そのまま料理に混ぜるだけ！
バターコーヒー、サラダ、スープなのなどに混ぜます
めちゃくちゃ楽
（嬉しい）
✔︎1回の使用量は小さじ一杯（5ml）〜
大さじ一杯（15ml）
✔︎目安は1日1〜3回
見た目は透明なオイルでニオイもなし。
早速お味噌汁に混ぜようとしたら、この日は玄米だったので
「玄米にかけたらツヤがでて口溶けが良く…（なる）！！」ってうちの監督（旦那）が言ってくれたけど時すでに遅し
お味噌汁に着地しました笑
しかも目分量ʘʘ笑
でも美味しかったです
一回の使用量が少ないからコスパ良き♡
毎日朝、昼、夜（もしくは間食）で使ってるのに全然減らない
特に朝食や運動する前にこそMCTオイルを摂り入れると日中の集
お得なクーポン情報
2023/09/19〜2023/09/24 1:59
20%OFF
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お得なこの機会に是非取り入れてみてください♡
ではまた
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