お元気？

なんだか忙しいというか、いろんな仕事が

入り混じっており、ライト放置プレイになってしまって

おりますが・・・

お元気？

| 壁 |д･)ｼﾞｰ

まあ、私は身体は元気です(-_★)

因みに尻も元気なんです（ﾟДﾟ）ｸﾜｯ

最近はこんなん流行っておりますが、

再生殿がいただいたやついただいちゃった♪　m(__)m

流行りものにはのらないっていうかのれない私は、

上記のｵｻｰﾝの運動はしておりませんが、毎朝

ジョギングと”導引術”なる気の流れを良くし、身体を自然の

状況にもどすといわれる健康法をやっているんです・・・

毎朝4時半から( ﾟДﾟ) 　マニアックぅ～って言わないで♪

仕事や遊びで遅くなり、2時ごろ寝ても4時半に起きます(-_★)

・・・もうほとんど変態ぢゃ内科((；ﾟДﾟ)

ただやはり、ｵｻｰﾝになってくると気の流れをよくしないと

ﾀﾞﾒなんです

気ですっ！

気ですってば！

ってうるさいですね・・・

何故　”気”なのかってことは話すと長くなりますので、

どうしても聞きたいっ！ってかたは3時間以上時間を

確保していただいたうえで、個別にご説明いたします・・・

あっ、女子の方は一晩空けておいてください

ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

んでね、細かいことはいいのですが、この健康法で

最初に下記のような身体のチェックをするのですが、

皆さんチェックしてみてくだされ(-_★)

風味シジューヅの皆さんは特にね♪

１．両足をそろえて伸ばして座る

ひざの裏側がピッタリ床につき上半身が垂直に立たないと

ﾀﾞﾒです・・・老化してます((；ﾟДﾟ)ｵﾚｼﾗﾅｲ

２．仰向けに寝て両膝を立てる。両手で両膝頭の下をもち

両膝を胸に引き寄せる。

老化していなければ胸にピタッと両膝がつきます

胸につかない人は老化現象。そして脊髄のゆがみが

あるかも((；ﾟДﾟ)ｵﾚｼﾗﾅｲ

３．両足をそろえて立ちゆっくり腰を曲げ両手を床につける

床につかないのは腰の筋がかたくなっているためで

老化現象どす・・・((；ﾟДﾟ)ｵﾚｼﾗﾅｲ

その他もあるのですが、身体がかたくなっていると

ｵｻｰﾝ現象が進むのです

「オレからだがかたくってさ～」　なんて方がいますが

それは違って老化現象です

歳は関係ないのですヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/

これを様々な方法で軟らかくなるようにもどしていくのが

導引術の一つなんです・・・戻るんですよっ！奥さんっ！

そして、若返る・・・

らしい？

(((( ;°Д°))))